Домашняя маска - Мгновенное разглаживание морщин и подтяжка лица - Клуб молодости красоты и здоровья рекомендует
Тибетский рецепт похудения. Отзывы, как работает - Как быстро похудеть Клуб молодости, красоты и здоровья рекомендует

Видео уроки гимнастики Оксисайз / Oxycise!

Дыхательная гимнастика Оксисайз (Oxycise!) становится все популярнее. Она зарекомендовала себя, как эффективная  методика  похудания, уменьшения объемов тела, дающая прекрасные результаты и, практически, не имеющая противопоказаний. Уже после 7-10 занятий объемы заметно уменьшаются, причем, чем более полный человек, тем значительнее потеря сантиметров.

Главная составляющая дыхательной  гимнастики Оксисайз (Oxycise!) – правильное дыхание, насыщающее  кровь  активным кислородом, который стимулирует сжигание жировых отложений в области задействованных во время упражнения мышц. Следовательно, первое, что нужно сделать, приступая к упражнениям гимнастики Оксисайз  - освоить технику дыхания Оксисайз.  За несколько занятий доведите дыхание Оксисайз до автоматизма, тренироваться дышать по методу Оксисайз можно на прогулке или по дороге в магазин.

Упражнения Оксисайз с Мариной Корпан  и Дж. Джонсон – Все видео

 

 

Когда с правильным дыханием Оксисайз проблем не будет, можно переходить к разучиванию упражнений. Такое дыхание выполняется одновременно с упражнениями.

Напомним, правильное Оксисайз дыхание:  Вдох - Три довдоха – Выдох - Три довыдоха – это один подход. Четыре подхода – это один дыхательный  цикл Оксисайз. По словам Джилл Джонсон, чтобы похудеть, в день достаточно делать 30 (или более дыхательных циклов), 5-6 дней в неделю.  Меньшее количество дыхательных циклов или количество тренировок ощутимых успехов не принесут.

Для начального уровня Джилл Джонсон предлагает 30 базовых упражнений. Выполнять их можно в любой последовательности.  Вы найдете их в книге Джилл Джонсон «Oxcise!-программа дыхательных упражнений» на русском языке.

Смотреть онлайн видео урок Оксисайз Джилл Джонсон - Программа тренировки:

 



 

СКАЧАТЬ книгу и обучающие видео уроки Джилл Джонсон Вы сможете на странице Скачать Оксисайз – все видео уроки

На русском языке лучше всего Оксисайз представлен тренером по бодифлексу и оксисайзу Мариной Корпан.
Марина Корпан в своем видео уроке очень доступно и понятно показывает правильное дыхание Оксисайз, предупреждает возможные ошибки,  объясняет и сама демонстрирует упражнения Оксисайз, причем упражнения даже более интересные, чем у Джилл Джонсон.

 

Видео урок Оксисайз Марины Корпан удален из свободного доступа по просьбе правообладателя. Члены FaceBuilding Club могут воспользоваться библиотекой клуба.

Что такое  Оксисайз Вы можете познакомиться посмотрев ознакомительное видео на русском языке другого фитнес-инструктора. 

 

Упражнения Оксисайз для талии онлайн

Смотреть онлайн упражнения Оксисайз для талии:

 

 

 

Важно! При занятиях дыхательной гимнастикой Оксисайз (Oxycise!) для похудения заниматься нужно РЕГУЛЯРНО, 5-6 раз в неделю. Пропуск тренировки больше 3-х дней перечеркнет все предыдущие старания на пути к потере лишних килограммов и сантиметров.

Успехов Вам на пути к легкости и стройным фигурам!

 

Что еще эффективно для похудения и сохранения веса

 

Дыхательная гимнастика Бодифлекс с Грир Чайлдерс - Все видео уроки

Комплекс упражнений Бодифлекс Плюс для проблемных зон

Секреты стройности Грир Чайлдерс - Shapely Secrets - офисный бодифлекс

Все секреты стройности Грир Чайлдерс - Shapely Secrets Abdonda - 7 минут для похудения

Антицеллюлитный супер массаж No Lipo Lipo от знаменитой Кэрол Мадджио

Моделирующий японский массаж тела Zogan / Цоган

Экспресс диета - Спасение фигуры за 3 разгрузочных дня – Короткая, эффективная диета до или после праздника. За 3 дня минус 2-3 кг.

 

 

Книги по Бодифлекс и Оксисайз на русском языке

Посетители сайта задают вопрос: Где можно найти, скачать, читать онлайн книги по Бодифлекс и Оксисайз на русском языке?

Ответ: книги по Бодифлекс и Оксисайз на русском языке можно найти, скачать, читать онлайн фрагмент книги здесь:

 

Книга Грир Чайлдерс "Великолепная фигура за 15 минут в день" - Где найти

Книга Грир Чайлдерс Великолепная фигура за 15 минут в день - Где найти

Переизданная в новой обложке книга-бестселлер основательницы дыхательной системы похудения Бодифлекс Грир Чайлдерс  "Великолепная фигура за 15 минут в день"

 

  КНИГА БОДИФЛЕКС ГРИР ЧАЙЛДЕРС  

 

 

Книги Марины Корпан. Скачать, читать онлайн, приобрести

Марина Корпан известный фитнес тренер, продвигающий в России дыхательные системы похудения Бодифлекс и Оксисайз.

Бодифлекс и Оксисайз. Книги Марины Корпан НАЙТИ, СКАЧАТЬ, ЧИТАТЬ ОНЛАЙН

 

  КНИГИ БОДИФЛЕКС МАРИНЫ КОРПАН>  

 

 

Самое популярное

Как похудеть, убрать живот10 лучших упражнений


Гимнастика для лица Кэрол МаджиоУпражнения для лица


Как увеличить грудь в домашних условияхПодтяжка, увеличение груди


Упражнения Кегеля для женщинУкрепление мышц тазового дна


Японский массаж лица Асахи/ZoganОмоложение, лифтинг лица


Как уменьшить нос упражнениямиУпражнения для носа


ФейсбилдингМолодость лица без операций


Мышцы лица и шеиАнатомия лица


Луиза Хей - Таблица болезней/причинИсцеляющие аффирмации

Cайт носит исключительно информационный характер и ни при каких условиях не является публичной офертой. Иллюстрации и видео материалы получены из открытых источников, представлены в ознакомительных целях, являются собственностью их законных правообладателей
Rambler's Top100 Клуб молодости, красоты и здоровья