Домашняя маска - Мгновенное разглаживание морщин и подтяжка лица - Клуб молодости красоты и здоровья рекомендует
Тибетский рецепт похудения. Отзывы, как работает - Как быстро похудеть Клуб молодости, красоты и здоровья рекомендует

Главная / Здоровье / Очищение организма / Суточное голодание по Брэггу

Очищение организма от шлаков голоданием

Очистительное голодание – одна из популярных методик оздоровления и очищения организма от шлаков и токсинов.

Эксперименты ученых на белых мышах и морских свинках, которых они лишали еды, а в промежутках между голоданиями кормили экологически чистой натуральной пищей, подтвердили тот факт, что голодание производит чудесные изменения в организме, омолаживает и оздоравливает все органы,  возвращает жизненные силы.

Очищение организма от шлаков голоданием на воде (по Полю Бреггу) - Очистительное суточное голодание
 

При голодании  у человека ускоряется обмен веществ, отодвигается  преждевременное старение, организм очищается от шлаков и токсинов, накопленных годами,  исчезают прыщи, пятна и мелкие морщины.

Самая популярная, проверенная годами система оздоровительного и лечебного голодания была предложена еще в прошлом веке известным американским диетологом Полом Брэггом и опубликована в  книге «Чудо голодания»  («Miracle of Fasting» Paul Bragg).

Однодневное оздоровительное голодание по Брэггу наиболее приемлемо для проведения в домашних условиях.

Лечебное голодание, которое длится от 7 до 10 суток, проводить следует только под контролем врача.

Преимущество суточного очистительного голодания по Брэггу, в том, что достаточно легко переносится и оно не требует жестких самоограничений и медицинского наблюдения.


 

Схема однодневного голодания по Брэггу

Однодневное (суточное) голодание по Брэггу продолжается в течение 24-26 часов.

  1. Накануне, за 1 день до запланированного отказа от пищи следует исключить из рациона питания твердую пищу, в том числе фрукты, а также фруктовые и овощные соки (пить можно только воду с добавлением меда).
  2. Во время суточного голодания разрешается  пить только чистую, лучше дистиллированную воду, что способствует очищению, «промыванию» организма.
  3. Выход из голодания осуществляется на натуральных соках. Наиболее подходят для этой цели томатный, капустный или яблочный сок.
    Очень полезно съесть немного овощного салата, заправленного лимонным соком, яблочным уксусом и растительным маслом. Это блюдо, как писал Брэгг,  проходит по кишечнику и как метлой очищает его от мертвого эпителия и задержавшихся продуктов распада белков.

 

Оздоровительное питание по Брэггу

Кроме схемы оздоровительного голодания, Пол Брэгг разработал сбалансированную систему питания, которая исключает накопление шлаков в организме и нормализует пищеварение. Брэгг писал: «Достаточно, чтобы рацион питания человека включал 60% свежих фруктов и овощей, а оставшиеся 40% были бы поровну разделены между белковой пищей, углеводами и ненасыщенными растительными жирами».

Пол Брэгг - Оздоровительное питание по Брэггу - Очистительное суточное голодание
 

Пол Брэгг утверждает, что если придерживаться такой системы питания и периодически, хотя бы один раз в неделю, устраивать суточное голодание, организм постепенно очистится от накопленных шлаков, нормализуется  работа всех органов и систем организма, появится бодрость и высокая работоспособность.

 

Сам Пол Брэгг практиковал суточное голодание 1 раз в неделю и недельное воздержанием от еды 4 раза в год, имел прекрасное здоровье, вел научную и просветительскую деятельность и занимался спортом даже преклонном возрасте. Пол Брэгг трагически погиб катаясь на серфинге в возрасте 95 лет.

Пол Брэгг - Очищение организма голоданием - Очистительное суточное голодание
 

 

Список запрещенных продуктов по Брэггу

К «запрещенным», провоцирующим накопление шлаков и избыточного жира, Брэгг отнес следующие продукты: белая мука и хлеб, рафинированный сахар, плавленый сыр, ветчину и колбасные изделия, животные масла и жиры, мороженое, шоколад, кипяченое молоко.

Очищение организма от шлаков голоданием на воде - Список запрещенных продуктов по Брэггу - Очистительное суточное голодание
 

Полезную информацию о правильном питании и оздоровительном голодании почерпнуть  можно из книг:  "Чудо голодания" Пола Брэгга,  "Попрощайтесь с болезнями" Майи Гогулан,  "Очищение организма"  Г.Малахова, "Все об очищении"  В. Соколинского.


 

Грязная дюжина 2018

«Грязная дюжина» – список продуктов, в который зафиксировано большое содержание пестицидов и консервантов.

Данный перечень контролирует, ежегодно обновляет и публикует для покупателей международная организация The Environmental Working Group. Параллельно публикуется и список "чистых продуктов" с точки зрения содержания вредных веществ.

В "грязную дюжину" в 2018 году вошли: огурцы, помидоры черри, картофель, шпинат, сельдерей, сладкий перец, острые перцы, яблоки, клубника, персики, нектарины,  виноград. Под сомнение поставлена и чистота листовой капусты и зелени.

Пестициды в продуктах из «грязной дюжины» содержатся, в основном, в кожуре или в верхнем слое овоща, плода. Поэтому если вы не уверены в экологической чистоте купленных фруктов или овощей, хорошо их мойте и очищайте перед употреблением или приготовлением. Учитывайте этот момент при покупке фруктов и овощей, ведь часто даже невооруженным глазом видно насколько обильно покрыта поверхность тех же яблок смазками неизвестного происхождения.... Эта мера предосторожности позволит избежать чрезмерного накопления шлаков и токсинов в организме.

Очищение организма от шлаков голоданием на воде - Где больше всего пестицидов - Очистительное суточное голодание
 

В "белом списке" приведены 15 продуктов с наименьшим содержанием пестицидов: авокадо, манго, папайя, ананасы, мускусная дыня, киви, грейпфрут, спаржа,  баклажаны, капуста, сахарная кукуруза, грибы, лук, сладкий картофель, душистый горошек.


 

Другие способы очищения организма и кишечника

Как вывести шлаки и токсины из организма - Методы и способы очищения от шлаков и токсинов

Правильная последовательность очистительных процедур - Комплексная очистка организма

Очищение питанием - Очистительная диета Йенсена

Правильное очищение кишечника - соленой водой, клизмами, фортрансом

Очищение организма рисом – Рисовый завтрак

Очищение кишечника травами в капсулах - Готовая схема очищения кишечника травами в капсулах НСП

Готовая схема очищения и восстановления печени травами в капсулах НСП  - Мягкая чистка и восстановление печени травами

 

Другие материалы про здоровье

Сам себе доктор - Восстанавливаем здоровье без лекарств - Практики оздоровления

 

 

Самое популярное

Как похудеть, убрать живот10 лучших упражнений


Гимнастика для лица Кэрол МаджиоУпражнения для лица


Как увеличить грудь в домашних условияхПодтяжка, увеличение груди


Упражнения Кегеля для женщинУкрепление мышц тазового дна


Японский массаж лица Асахи/ZoganОмоложение, лифтинг лица


Как уменьшить нос упражнениямиУпражнения для носа


ФейсбилдингМолодость лица без операций


Мышцы лица и шеиАнатомия лица


Луиза Хей - Таблица болезней/причинИсцеляющие аффирмации

Cайт носит исключительно информационный характер и ни при каких условиях не является публичной офертой. Иллюстрации и видео материалы получены из открытых источников, представлены в ознакомительных целях, являются собственностью их законных правообладателей
Rambler's Top100 Клуб молодости, красоты и здоровья