Скульптурная гимнастика лица Кэрол Маджио. Последняя версия

Кэролл Маджио, известный специалист в области лицевой гимнастики, непрерывно совершенствует свою методику скульптурного моделирования лица. Мы уже познакомились c упражнениями известного бестселлера Facercise «Аэробика для кожи и мышц лица» Кэрол Маджио.

       Гимнастика для лица Кэрол Маджио (Мадджио). Упражнения для начинающих.

       Гимнастика для лица Кэрол Маджио (Мадджио). Упражнения продвинутого уровня.

Новые эффективные упражнения для омоложения лица вошли в комплекс UltimateFacercise. Кэрол Маджио уверяет, что с помощью ее упражнений можно разгладить, практически, любые морщины, смоделировать овал лица, подтянуть кожу на шее и подбородке, освежить глаза и даже изменить черты лица, например, сделать лицо уже или шире, а нос ровнее и короче. Для этого Вы должны всего лишь следовать ее рекомендациям и выполнять упражнения ее гимнастики для лица по 8 минут два раза в день.

Может быть, настал конец косметической хирургии? И слова круговая подтяжка, ботокс, мезотерапия, блефаропластика, не дающие покоя миллионам женщин во всем мире, канут в лету. А сохранить молодость и привлекательность можно будет, не прибегая к крайним мерам.

Найти книгу Кэрол Маджио "Новая аэробика для кожи и мышц лица" можно   ЗДЕСЬ  

Комплекс новой гимнастики для лица UltimateFacercise включает 13 синергетических упражнений для лица и шеи. Методика выполнения упражнений несколько изменилась, они выполняются с большим сопротивлением, что и дает улучшенные результаты. По-прежнему, очень важна энергетическая связь между мозгом и мускулами, а также, визуализация для достижения успеха.

Проработка зон лица начинается сверху вниз, от области вокруг глаз до подбородка и шеи. Залог успеха – регулярные тренировки лицевой мускулатуры.

Однако, Кэрол Маджио предостерегает от чрезмерных нагрузок, мышцы лица обязательно должны восстанавливаться и отдыхать. Не выполняйте комплекс упражнений по 5-6 раз, это приведет к обратному результату, достаточно всего 2 раза в день.

Официальное представление обновленной гимнастики для лица UltimateFacercise Кэрол Маджио:

 

 

 

Рекомендации Кэрол Маджио для наилучшего успеха

1. Всегда держите исходную позу во время выполнения упражнений. Все упражнения выполняются, втянув живот и с напряженными бедрами, ягодицами. Плечи отведены назад, а лицо потянуто вперед.
2. Концентрируйтесь на той группе мышц, которую прорабатываете пока не почувствуете напряжение, жжение, боль.
3. Подключайте визуализацию, представляйте, как работают Ваши мышцы.
4. Обязательно после каждого упражнения расслабляйте мышцы лица.

В принципе, эти же советы Кэрол Маджио давала в предыдущем комплексе и мы с ними знакомы.

После освоения техники выполнения 13 супер эффективных упражнений по подтяжке и омоложению лица и шеи, Кэрол Мажждио предлагает перейти к ежедневной короткой супер программе гимнастики лица UltimateFacercise, которая будет занимать всего 8 минут. Эта короткая, несколько упрощенная программа специально подготовлена для занятых людей, которые не могут много времени посвящать гимнастике лица.  Упражнения можно выполнять во время перерыва на работе или за рулем автомобиля.

Всего 8 минут в день – для сохранения молодости и красоты!

 

 

Упражнения Новой аэробики для лица Кэрол Маджио

Переходим к упражнениям новой аэробики для лица Ultimate Facercise Кэрол Маджио.

Для ознакомления с видео обучающего урока упражнениям Новой аэробики для лица UltimateFacercise с Кэрол Маджио и видео короткой супер-программы члены Клуба FaceBuilding Club могут воспользоваться библиотекой клуба.

 

 

Книги Кэрол Маджио на русском языке

Посетители сайта задают вопрос: Где можно найти книгу Кэрол Маджио "Аэробика для лица"? Ответ:

 

Похожие материалы:

Новая аэробика для лица Кэрол Маджио

Фейсбилдинг для лица Рейнхольда Бенца / Евы Фрейзер

Фейслифтинг Сента Марии Рунге

Гимнастика для лица Камиллы Волер

Фейсформинг Бениты Кантиени