Народные методы, массаж, упражнения от косточек на ногах
Мы уже рассказали причинах появления выпирающей косточки, о том какие бывают пальцевые корректоры деформированной косточки и помогают ли они убрать косточку на ноге, кому нужно оперативное лечение. Сейчас мы подробнее остановимся на профилактике появления и лечении косточки на ноге народными методами. Однако, следует понимать, что средства народной медицины не восстанавливают полностью сустав, а лишь на время снимают воспаление, уменьшают боль, замедляют процесс деформации. Поэтому при появлении проблемы обязательно проконсультируйтесь с ортопедом.
При начальных признаках деформации, когда косточка еще не сильно разрослась, применение народных методов лечения совместно с лечебной гимнастикой, самомассажем ступней, ношением ортопедических стелелек, межпальцевых вкладышей и корректоров дает хорошие результаты по восстановлению первоначальной формы стопы.
- Профилактика появления косточки на ноге
- Лечебная гимнастика от косточки и поперечного плоскостопия
- Массаж ступней от усталости ног, отеков, косточки
- Народные методы лечения шишек на ногах
Профилактика появления косточки на ноге
Начинайте проводить профилактические мероприятия от косточек на ногах заблаговременно, особенно, во время беременности или если у Вас есть лишний вес (т.к. повышенная нагрузка на стопу провоцирует поперечное плоскостопие), или если косточки на ногах были у Ваших родителей или родственников.
1 - Носите удобную обувь. Туфли не должны сжимать пальцы. Высокие каблуки и шпильки оставьте для торжественных случаев, т.к. опора пойдет на носок стопы, даже при невысокой шпильке. Купите в ортопедическом салоне или аптеке пелоты, специальные подушечки для предотвращения развития поперечного плоскостопия.
2 - Носите обувь по сезону, старайтесь не застужать ножки.
3 - Делайте профилактический массаж, используйте массажные коврики и тапочки – это улучшит кровообращение в стопах.
Видео Массаж ступней от усталости ног, отеков, косточки
4 - Выполняйте гимнастику для стоп – это укрепит связочный аппарат стоп.
Видео Лечебная гимнастика от косточки и поперечного плоскостопия
5 - Периодически делайте компрессы и ванночки для ног из лекарственных растений – это позволит снять отечность, воспаление, болезненность со стоп.
При возникновении болезненных ощущений в суставе, припухании сустава или покраснении кожи на косточке, не ждите, что само все пройдет, получите консультацию врача ортопеда, ревматолога или артролога.
Косточки и шпоры на стопе и отложение солей
Если костные разрастания вызваны отложением солей, помимо лечения косточек, следует изменить свое питание и провести очистку организма. Как очистить организм, вывести шлаки и токсины
Народные методы лечения шишек на ногах
Методы народные медицины (йодовые сеточки, теплые ванночки для ног с содой и отварами трав, компрессы из листьев лопуха со скипидаром, толченые капустные листья, лук, и пр.) хорошо помогают при небольших деформациях суставов, замедляют процесс разрастания косточки, уменьшают воспаление, боль, а иногда и саму косточку на большом пальце.
Ванночки от косточки на ноге
Для уменьшения косточки на ноге хорошо делать соляно-йодные ванночки для стопы. Для приготовления раствора на 1 л воды берут 2 ст. л. пищевой соли или морской соли и 10 капель йода.
Мази и Компрессы от разрастания косточки на ноге
Аппликация из фольги
Облегчить ходьбу, снять боль при ходьбе поможет аппликация из обыкновенной фольги. Положите кусочек фольги на больную косточку большого пальца стопы и закрепите ее лейкопластырем.
Компресс из сырого тертого картофеля
Поможет снять воспаление на косточке на ноге компресс из сырого тертого картофеля.
Компресс из речной рыбы
На болезненную косточку на большом пальце прикладывайте на ночь в течение 7 дней небольшие куски мякоти свежей речной рыбы. Следующие 7 дней втирайте в косточку на большом пальце пихтовое масло. Повторите курс процедур через 3 месяца. Как правило, после таких процедур, боль проходит, а косточки на больших пальцах перестают расти.
Скипидарная мазь и сетка из йода
Чтобы не разрасталась и не болела косточка на большом пальце стопы, наносите на нее йодную сетку и смазывайте скипидарной мазью, чередуя, день - йодная сетка, день – скипидарная мазь.
Приготовление скипидарной мази: поместите свежее куриное яйцо с белой скорлупой в граненую стопку, полностью залейте яйцо 70-% уксусной эссенцией и поставите в темное место до полного растворения яйца. Приблизительно через 2 недели яйцо полностью растворится. Снимите с него оболочку выбросите, а содержимое перемешайте. Добавьте 1 ст. л. с верхом сливочного масла, вазелина или топленного свиного сала. Добавьте 10 г аптечного скипидара или скипидарной мази. Все ингредиенты хорошо перемешайте. Если нет скипидара, то можно обойтись без него.
Компресс из йода, лимона и аспирина
Смешайте в равной пропорции сок лимона и 3-% раствор йода. Добавьте 2 таблетки размельченного в порошок аспирина. Перемешайте. Положите полученную кашицу на чистую марлевую салфетку или ватный диск и приложить ее на больную косточку. Укройте сверху чем-нибудь теплым и замотайте в пленку.
Повторите подобную процедуру 3 дня подряд.
Йод, нашатырный спирт и тройной одеколон
Избавит от болей в суставе и уменьшит косточку на ноге смазывание косточки следующим составом.
Смешайте равные части 3-% йод , нашатырного спирта и тройного одеколона. Смазывайте полученной смесью косточку утром и вечером. Если Вам неприятен запах этой смеси, то мажьте косточку только на ночь.
Пластыри от косточки на ноге
Пластырь от шишки на ноге из прополиса
Народная медицина советует делать пластыри с пчелиным прополисом от косточки на ноге. Прополис улучшает микроциркуляцию крови, оказывает обезболивающий и противовоспалительный эффект, способствует восстановлению сустава.
Возьмите небольшой кусочек натурального прополиса. Разогрейте и размягчите в руке. Когда прополис станет более мягким и податливым, как пластилин, сделайте из него тонкую лепешку. В таком виде наложите на разросшуюся косточку, закрепите пластырем или сухой повязкой.
Оставьте прополис на косточке на всю ночь. Если у Вас нет под руками натурального прополиса можно делать компрессы на разросшиеся воспаленные косточки на ногах из аптечной настойки прополиса.
Пластырь от косточки с минеральным воском
Недавно на рынке появились пластыри от косточки на ноге с озокеритом, минеральный воском, который в медицине применяют при проведении процедур физиотерапии для лечения заболеваний опорно-двигательного аппарата. Уникальность озокерита в том, что он нагревается и длительно оказывает восстанавливающий эффект на косточку. Со временем, сустав может полностью восстановиться.
Подробнее про пластыри от косточки читайте ЗДЕСЬ
Заговоры от шишки на ноге
Ничего не помогает, а операцию делать страшно? Попробуйте старинный заговор для избавления от косточки на ноге.
Безымянный палец намочите слюной, подцепите им сажу из печи.
Пальцем в саже очертите сучок на деревянном полу или деревянной мебели, затем обведите место на ноге, где находится нарост, и при этом говорите: "Солнце на запад, день идет на исход. Так и эта костяница от меня уйдет".
Найдите сухую ветку на цветущем дереве и сломайте ее со словами: "Ломаю я тебя, сухая ветка, по настовым костям. Как я тебя, ветка, ломаю, так и наросты на ногах порушу. Во имя Отца и Сына и Святого Духа. Аминь".
Быстрый самомассаж ступней
Самомассаж ступней в сочетании с несложными упражнениями улучшит циркуляцию крови и лимфы в ступнях, снимет отечность, укрепит мышцы и связки, предупредит развитие поперечного плоскостопия.
- Сначала разогрейте мышцы и связки голени, щиколотки и стопы растирающими движениями снизу-вверх.
- Сделайте несколько вращательных движений ступнями в разные стороны.
- Хорошо разотрите и оттяните каждый пальчик ступни.
- Затем костяшками пальцев массируйте подошвенную часть ступни. Можно использовать массажный мячик с шипими или массажную скалку.
- Возьмитесь рукой за большой палец на ноге с выпирающей косточкой, выполняйте этим пальцем круговые движения.
- Максимально растопырьте пальцы ног, а затем сожмите пальцы. Проделайте так несколько раз.
Берегите свои ножки смолоду и Вы сохраните их красивыми, здоровыми на долгие годы!
Все проблемы с ногами решаем самостоятельно
Делаем ножки мирового стандарта, решаем проблемы с ногами самостоятельно в домашних условиях. Читаем:
Как избавиться от отеков, варикоза, косточки, грибка на ногах, целлюлита. Как сделать ноги стройными
Самое популярное на сайте
Как похудеть, убрать живот? 10 лучших упражнений для плоского живота
Японская методика увеличения груди - Массаж и упражнения для груди
Луиза Хей - Таблица болезней и их причин - Исцеляющие аффирмации
Интимная гимнастика - Упражнения Кегеля для женщин
Как выбрать гимнастику для лица, упражнения для лица?
