Снижение веса без вреда для здоровья на жиросжигателях

Лишний вес и ожирение, провоцирующие заболевания всех органов и систем, становится одной из самых больших проблем населения развитых стран. Этот вопрос волнует женщин, мужчин, подростков, домохозяек, бизнесменов, спортсменов и т.д., практически каждого второго.

Вы спрашиваете:

1. Что такое жиросжигатели?
2. Действительно ли жиросжигатели работают?
3. Что входит в состав спортивных сжигателей жира?
4. Какие бывают сжигатели жира и блокаторы калорий?
5. Вредны ли жиросжигатели, какие есть противопоказния?
6. Как выбрать эффективные жиросжигатели, блокаторы калорий?

Попробуем разобраться какие бывают, как работают таблетки для похудения, помогут ли избавиться от лишних килограммов, как выбрать и не навредить своему здоровью.

---

 

Что такое жиросжигатели

Сжигатели жира – это комплексные добавки к питанию, специально разработанные для стимуляции  расщепления лишнего подкожного и внутреннего жира.

Жиросжигатели помогают быстро сбросить вес, сжечь, именно, жир, получать рельефные мышцы за счет увеличения скорости обмена веществ, переработки и утилизации жиров. По этой причине жиросжигатели так популярны среди спортсменов, бодибилдеров, посетителей фитнес-центров.

Комплексные жиросжигатели, к тому же, подавляют чувство голода и помогают контролировать чрезмерный аппетит.

Приобретают сжигатели жира в магазинах спортивного питания, которые часто располагаются при фитнес-клубах или через интернет.

Когда жиросжигатели не работают

Важно! Без физической нагрузки, тренировок в спортзале, без корректировки режима питания, жиросжигатели для похудения не работают. Т.е. при малоподвижном образе жизни и чрезмерном питании, прием таблеток для сжигания жира неэффективен, от лишнего веса так не избавиться. Блокаторы калорий помогут только не набирать вес, за счет связывания части жиров и углеводов, но опять же, для заметного похудения нужна диета и физическая нагрузка.

Состав жиросжигателей

Как правило, препараты и добавки для снижения веса имеют сложный, многокомпонентный состав из термогенных и липотропных ингредиентов. В состав большинства препаратов входят: L-карнитин, кофеин, гуарана, экстракт зеленого чая, экстракт коры белой ивы, хитозан, полинасыщенные жирные кислоты, тирамин. А также часто присутствуют ингредиенты для снижения аппетита, например, экстракт гарцинии камбоджийской и компоненты для усиления термогенного эффекта, например, экстракты горчицы или кайенского перца и т.п.

Немного особняком стоят диуретики, разнообразные блокаторы жиров и углеводов и опасная бесконтрольным приемом группа, стимуляторов щитовидной железы.

Форма выпуска

Самая популярная форма выпуска – простые в применении капсулы и таблетки с пролонгированным действием, жидкие добавки хороши для быстрого усвоения, порошки – для точного контроля дозировки, гели и кремы, инъекции в проблемные зоны - для локального применения в выраженных местах жировых отложений.

---

 

 

Какие бывают добавки для похудения и жиросжигатели

Добавки для похудения по типу действия можно разделить на следующие категории:

• - Термотропики
• - Липотропики
• - Блокаторы жиров и углеводов
• - Диуретики
• - Стимуляторы щитовидной железы

---

 

Термотропики

Термотропики (или термогеники) одни из самых популярных среди похудательных добавок, т.к. значительно ускоряют процесс похудения, повышают эффективность тренировок и диеты. Однако, добавки термогенного действия противопоказаны при повышенном артериальном давлении, наличии различных опухолей.

Действие термотропиков основано на повышении температуры тела и кровотока, стимулировании нервной системы, что стимулирует метаболизм, активирует быстрое расщепление жировых клеток и преобразование жира в энергию. Увеличенная физическая нагрузка с одновременным приемом добавок термогенного действия дают быстрый результат похудения за счет сгорания жира.

Самые популярные термотропики/термогеники – это экстракт гуараны, кофеин, йохимбин, экстракт коры белой ивы, экстракт зеленого чая, синефрин.

Как правильно принимать термогенные сжигатели жира

Рекомендован прием таблеток/капсул для сжигания жира 2-3 раза в сутки, последний прием за 3-4 до сна. Курс приема жиросжигателей не более 1 месяца, т.к. из-за привыкания к действующему веществу его эффективность будет снижаться.

После перерыва в 1-2 недели, курс можно повторить.

Чем опасны термотропики. Противопоказания, побочное действие

Часто в состав жиросжигателей термогенного действия включают психотропные вещества, такие как эфедрин и фенилэтиламины. В сочетании с кофеином и аспирином, такие добавки вызывают сильное нервное возбуждение, что заставляет спортсменов тренироваться с большей отдачей.

Добавкам, имеющим в составе компоненты эфедриновой группы, лучше предпочесть аналогичные препараты с более безопасным синефрином.

Кроме прямого противопоказания для лиц с повышенным артериальным давлением, стоит учесть, что прием термотропиков может проявиться побочными эффектами в виде учащённого сердцебиения, усиленного потоотделения, бессонницы, раздражительности, и даже вызвать психологическую зависимость.

По этой причине добавки термогенного действия следует принимать с осторожностью и не превышать рекомендуемые производителем дозировки.

 

---

 

Липотропики

Липотропики смещают метаболизм в сторону расходования жировых отложений и набора мышечной массы.

Преимущество добавок липотропного действия в том, что они безвредны для здоровья, подходят даже людям с повышенным артериальным давлением. Однако эффективность для похудения значительно ниже, чем у добавок термогенного действия.

Липотропные добавки разбивают жировые клетки на жирные кислоты, которые тут же включаются организмом в обменные процессы. Кроме того, липотропики блокируют образование нового жира, предотвращая появление новых жировых отложений.

Самыми популярными липотропными добавками для похудения являются аминокислоты: L-Carnitine / Л-Карнитин, Chromium Picolinate / пиколинат хрома, Linoleic Acid / линолевая кислота, Inositol / инозитол, Choline / холин, препараты с экстрактами растений йохимбе, трибулус, гуггул.

Липотропики действенно работают только в сочетании с физическими нагрузками. Если просто лежать на диване, хорошо кушать и принимать сжигатели жира, серьезного эффекта похудения Вы не получите.

---

 

Блокаторы жиров и углеводов

Блокаторы жиров и углеводов, часто их называют, блокаторы калорий – это добавки, снижающие усвояемость пищи.

Прием таких препаратов для снижения веса более безопасен для здоровья, т.к. производятся они в основном из растительного сырья. Как правило,  основным действующим веществом блокаторов жиров является хитозан.

Как работают блокаторы калорий

Блокаторы жиров и углеводов, попадая в кишечник, уменьшают всасывание насыщенных жиров (и/или углеводов) в тонком кишечнике, уменьшая, таким образом, калорийность питания. В итоге, при соблюдении разумной диеты, идет снижение веса.

Действуют блокаторы калорий только в сочетании с диетой. При неумеренном питании, при прекращении приема блокаторов калорий, сброшенные килограммы быстро вернутся.

Другими словами, при достижении желаемого веса, нужно будет отменить прием препаратов, блокирующих калории и одновременно изменить привычный рацион на здоровое сбалансированное питание. При срыве, например, съели половину тортика, любимый салат с майонезом или плитку шоколада, можно просто принять блокатор жира/углеводов.

Блокаторы жиров. Побочные эффекты и противопоказания

При приеме в соответствии с рекомендациями производителя, противопоказаний практически нет. Из побочных эффектов, может появиться  расстройство пищеварения из-за образовавшегося в организме избытка непереваренных жиров.

 

---

 

Диуретики

Диуретики обладают мочегонным действием, усиленно выводят жидкость из организма. Прием мочегонных сборов и препаратов, действительно, самый быстрый способ снизить вес. Но следует иметь в виду, что по окончании приема мочегонных добавок и сборов, водный баланс снова восстановится и вес вернется к прежним цифрам.

Диуретики. Побочное действие

Резкое обезвоживание организма, чрезмерное вымывание из организма витаминов и минералов вызывает нарушения сердечного ритма, чувство слабости, ведет к запорам. По этой причине в состав спортивных диуретиков добавляют ингредиенты, компенсирующие потерянные витамины и минералы.

---

 

Биодобавки - стимуляторы щитовидной железы

Таблетки – стимуляторы функции щитовидной железы активируют выработку щитовидной железой тиреотропных гормонов, которые отвечают в организме за обмен веществ и расщепление жиров. Люди с пониженной функцией щитовидной железы часто имеют избыточный вес, от которого тяжело избавиться.

Внимание! Таблетки для похудения - стимуляторы функции щитовидной железы не стоит принимать без сдачи анализа крови на ТТГ (тиреотропный гормон, норма 0,4-4мМЕ/л) и консультации эндокринолога, т.к. бесконтрольное вмешательство в работу щитовидной железы может вызвать тяжелые последствия.

 

Внимание! Средства для похудения могут содержать запрещенные психоактивные вещества, а безвредные добавки – не обладать полезным эффектом.

Большинство современных препаратов для снижения веса комбинированные, т.е. сочетают мочегонное, липотропное, стимулирующее действия. Поэтому при наличии проблем со здоровьем, перед приемом тщательно изучайте состав на упаковке таблеток/капсул для похудения, при возможности, проконсультируйтесь со своим врачом или фитнес-инструктором. Аллергикам и гипертоникам без консультации специалиста следует воздержаться от приема жиросжигателей.

 

Скоро: Рецепты натуральных коктейлей жиросжигателей для похудения из доступных продуктов

  ТОП-5 лучших спортивных жиросжигателей для женщин  

---

 

Что еще эффективно для похудения и сохранения веса

Как похудеть, убрать живот - 10 лучших упражнений для плоского живота

Жиросжигающая супер тренировка - Похудеть, сбросить лишний вес, сжечь жир

Протокол Табата - Интервальная тренировка для похудения

Антицеллюлитный супер массаж NoLipoLipo от Кэрол Мадджио - вместо липоксации

Дыхательная гимнастика Бодифлекс с Грир Чайлдерс - Все видео уроки

Моделирующий японский массаж тела Zogan / Цоган

Экспресс диета - Спасение фигуры за 3 разгрузочных дня – Короткая, эффективная диета до или после праздника. За 3 дня минус 2-3 кг.

Сеансы Галины Гроссманн для похудения и сохранения веса

Аудио гипноз для похудения - Как это работает - Отзывы

  ТОП-5 - Лучшие кремы для увеличения груди - ОТЗЫВЫ  

 

Книги и DVD диски в помощь худеющим