Flex Effect Деборы Кроули - омоложение кожи, мышц, костей лица
![]() |
Дебора Кроули (Deborah Crowley) более 30 лет занимается практикой и исследованиями в области безоперационного омоложения лица. Еще в конце 70-х, профессионально занимаясь бодибилдингом, Дебора Кроули заметила потерю объема лицевых на своем лице. Она начала экспериментировать с изометрическими упражнениями для мышц лица, дополнительно применяя сопротивление. В результате она вернула тонус и объем своим лицевым мышцам. |
Дебора Кроули, 48 лет | |
![]() |
В наши дни, опираясь на знания анатомического строения лицевых мышц и костей черепа, принципы и опыт бодибилдинга, последних открытий ученых медиков, Дебора Кроули сделала вывод, что с возрастом претерпевают изменения не только мышцы и кожа лица , но и структура костной ткани черепа, утончается соединительная ткань лица и подкожная жировая прослойка. Поэтому даже хирургическая подтяжка лица не может дать длительный, стойкий эффект омоложения. Эти знания она применила в разработке инновационной системы омоложения лица Флекс Эффект (FlexEffect®). Так из обыкновенной гимнастики для лица появилась комплексная система омоложения лица FlexEffect. |
Дебора Кроули, 61 год |
|
Флекс Эффект включает в себя следующие программы:
1. Facialbuilding – комплекс упражнений для лица
Facialbuilding – комплекс из 30 изометрических упражнений с применением сопротивления для тренировки, укрепления мышц лица и шеи. Facialbuilding стимулирует производство новых клеток, более здоровых, более эластичных и живучих клеток, от которых зависит состояние кожи.
Видео материалы удалены из свободного доступа по просьбе правообладателя.
![]() |
Упражнение от "гусиных лапок" Положите средние и указательные пальцы рук у внешних уголков глаз. Слегка потяните углы глаз в вверх, к линии роста волос . Сильно, как только возможно, зажмурьте глаза. Задержитесь в этом положении на 3 секунды. Затем широко раскройте глаза, посмотрите со стороны в сторону (3 секунды). Повторите от 3 до 5 раз. Одно повторение (1,2,3-я секунды глаза закрыты, 4,5,6–ая секунды - открыты). |
2. Advanced Neck - упражнения для тренировки шеи
Advanced Neck Training Exercises – дополнительные эффективные упражнения для тренировки шеи, объединившие в себе приемы бодибилдинга и фейсбилдинга.
3. Jolting and Pressure Reps - массаж для восстановление плотности лицевых костей
Jolting® and Pressure Reps® - воздействие на лицевые ткани и кости методом встряхивания и нажатия для ремоделирования костной ткани, восстановления и увеличения плотности кости.
![]() |
Техника выполнения массажа Jolting Видео удалено из свободного доступа |
![]() |
Техника выполнения массажа Pressure Reps Видео удалено из свободного доступа |
4. Кросс Стейчинг - массаж для восстановления лицевых тканей
Cross Stretching® (Кросс Стейчинг): воздействие на лицевые ткани методом перекрестного растяжения для восстановления соединительной ткани, увеличения коллагена и эластина, устранения морщин.
![]() |
Техника выполнения массажа Cross Stretching Видео удалено из свободного доступа |
5. Прессо-массаж
Pressure Massage (Прессо-массаж): для придания тонуса коже, стимулирования восстановления структуры кости.
6. FlexEffect массаж лица
Facial Massage: массаж лица, стимулирующий функции и обновление клеток мышц, костей, кожи, сосудов, лимфы. Восстанавливает тонус и упругость кожи.
7. 15 дополнительных изотонических упражнений
15 Isotonic Exercises: 15 изотонических упражнений для поддержания тонуса мышцам и коже лица.
Поскольку, как выглядит лицо, зависит от нескольких факторов, а именно, от потери объема мышц, соединительной ткани, подкожного жира, изменений костной ткани, все части FlexEffect важны и взаимосвязаны.
Онлайн видео системы омоложения ФлексЭффект Деборы Кроули
В ознакомительных целях Вы можете посмотреть онлайн видео системы омоложения ФлексЭффект
Видео удалено по просьбе правообладателя.
С чего начать Флекс Эффект ?
Начинать нужно с изучения мышц лица и упражнений для тренировки лицевых мышц. При этом Дебора Кроули рекомендует вести дневник, делать индивидуальные заметки к тренировкам и обязательно делать фотографии До и После, чтобы иметь возможность увидеть реальные изменения на лице.
Выполнять FlexEffect нужно 5 дней в неделю, давая 2 дня для отдыха и восстановления мышцам и тканям лица.
Обычная ежедневная схема тренировки:
Утром: упражнения для лица
Вечером: остальные программы (Jolting and Pressure Reps, Cross Stretching and FE Massage)
Хотя, не будет проблемы, если Вы предпочитаете делать весь комплекс сразу.
Как и для любой тренировки, для получения желаемого результата устойчивого омоложения, здесь главное регулярность и систематичность тренировок.
Практический результат от FlexEffect
Практический результат от FlexEffect - омоложение, замедление старения лица.
Чем дольше лицевые мускулы будут сильными и упругими, они будут:
- продолжать воздействовать на лицевые кости, задерживая потерю костной массы
- поддержать эластичность и упругость мышечного волокна
- замедлять потерю подкожного жира и коллагена
тем дольше будет сохраняться эффект омоложения.
Более подробная информация и видеоматериалы по системе омоложения Флекс Эффект доступны членам Клуба FaceBuilding Club
Для просмотра требуется авторизация. О членстве в Клубе подробная информация здесь
Общие сведения о физиологии старения лица, анатомии мышц лица и шеи на странице Физиология старения лица - Анатомия лица человека - Мышцы лица и шеи
Подробно ознакомиться с анатомией мышц лица, физиологией старения, понять причины старения и его внешних проявлений, Вы сможете, прочитав книгу Наталии Осьмининой «Анатомия старения лица или мифы в косметологии». Бесплатно скачать книгу «Анатомия старения лица или мифы в косметологии» Наталии Осьмининой можно здесь
Похожие материалы:
Система омоложения лица Ageless if you Dare (Lou Lou)
Новая аэробика для лица Кэрол Мадджио
Фейсбилдинг для лица Рейнхольда Бенца / Евы Фрейзер
Гимнастика для лица Камиллы Волер