Выбираем гимнастику для лица - Камилла Волер или Ольга Дан?
Ольга Дан издала массу полезных книг, начиная, от "Лунного календаря дачника" и "Составь родословную" до "Лифтинг-гимнастики для лица и декольте" и "Лифтинг-гимнастики для бедер и ягодиц".
Нас интересует, прежде всего, гимнастика для лица и зоны декольте Ольги Дан. В варианте Ольги Дан она, практически, целиком состоит из упражнений для естественной подтяжки лица Селф-лифтинга (Self-Lifting) француженки Камиллы Волер и ее техники самомассажа лица от морщин, опубликованных в книге "Через 10 недель моложе на 10 лет".
Здесь, также повторены упражнения для лифтинга груди из книги той же Камиллы Волер "Сделай грудь красивой". Поэтому подробно разбирать упражнения, мы не будем. Познакомиться с ними подробнее Вы можете на страницах сайта, посвященных Селф-лифтингу Камиллы Волер.
Помимо, упражнений для лица и груди, приемов самомассажа лица в книге приведена хорошая подборка полезных советов по уходу за кожей лица, правильному питанию и диетам.
Например, обратите внимание на такой правильный совет: при подборе лифтинг-кремов читайте состав на упаковке.
Кроме основных компонентов: лецитина, глицерина, алантоина, линоленовой кислоты, токоферола ацетата (витамин Е), витаминов A и C, бета-глюкана, УФ-фильтров, в состав лифтинговых кремов обязательно должны входить компоненты, обладающие увлажняющим, регенерирующим, укрепляющим и антиоксидантным действием: экстракты из зародышей пшеницы, кокоса, розмарина, моркови, алоэ, камелии китайской, минеральные масла, масло сладкого миндаля, масляного дерева, гиалуроновая кислота, мочевина, глутаминовая кислота, глицин, пчелиный воск. |
Наличие в составе кремов таких ингредиенты говорит о качестве лифтинг-средств. Как правило, компоненты в описании состава кремов приведены в порядке убывания процентного содержания.
Интересен раздел, посвященный использованию ароматических масел в косметических целях, в масках, кремах, компрессах.
Книга "Лифтинг гимнастика" (для лица)
Книгу Ольги Дан Лифтинг гимнастика можно рассматривать, как хорошую компиляцию различной полезной информации, хотя уже сказанной другими. Подробнее познакомиться с книгой Вы можете, скачав ее [здесь]. Ссылка удалена из открытого доступа по просьбе правообладателя.
Книга "Лифтинг-гимнастика для бедер и ягодиц"
Другая книга Ольги Дан "Лифтинг-гимнастика для бедер и ягодиц" содержит упражнения для укрепления и уменьшения объема бедер и ягодиц из различных гимнастических комплексов, пилатеса и калланетики. Также, сюда вошли полезные советы по уходу за кожей тела, описаны методы борьбы с целлюлитом, приведены популярные диеты для похудения и контроля веса. СКАЧАТЬ книгу можно [здесь]. Ссылка удалена из открытого доступа по просьбе правообладателя.
Посетители сайта задают вопрос: Где можно найти книгу Ольги Дан "Лифтинг-гимнастика для лица, шеи и декольте"? Ответ: Новое издание книги Ольга Дан "Лифтинг-гимнастика для лица и декольте" найти можно ЗДЕСЬ
|
|
Другие книги Ольги Дан, например, "Лифтинг-гимнастика для бедер и ягодиц" Вы найдете там же. |
Похожие материалы:
Скульптурная гимнастика для лица Кэрол Мадджио - Видео уроки
Фейсбилдинг для лица Рейнхольда Бенца / Евы Фрейзер