Тренажер для шеи

Главная / Гимнастика Камиллы Волер
Омолаживающая гимнастика для лица Камиллы Волер - 7 минут в день

Селф-лифтинг Камиллы Волер. Упражнения
для омоложения лица и подтяжки шеи

Камилла Волер – известная фрацузкая тележурналистка, которая увлекалась различными спортивными методиками и уходом за кожей.

Камилла Волер разработала эффективную систему лицевой гимнастики для укрепления мышц лица Селф–лифтинг (то есть самостоятельный, безоперационный лифтинг) и описала ее в  своей книге «Через 10 недель – моложе на 10 лет» в 1997 году.

voler smile

Камилла Волер приводит простые вполне доступные  универсальные упражнения для подтяжки лица, которые могут практиковать, как мужчины, так и женщины. Специальные упражнения для омоложения лица мужчин, учитывающие анатомические особенности строения лица, кожи и мимики, на странице  Фейсбилдинг для мужчин - упражнения для омоложение лица

Гимнастика для лица Камиллы Волер проста в освоении и легко может быть освоена самостоятельно. Полный комплекс занимает не более 15 минут. Ежедневный комплекс – 7 минут.

Вы можете совершенно бесплатно скачать видео гимнастики для лица Селф-лифтинг  в исполнении самой Камиллы Волер.

Выполняются упражнения для лица снизу вверх, т.е. в следующей последовательности: шея, подбородок, щеки, глаза, лоб.  Но, можно начать и  с проработки своих проблемных зон постепенно добавляя новые упражнения.

Для всех упражнений Камилла Волер придумала оригинальные ассоциации и названия. Упражнения помечены звездочками, количество звездочек над упражнением указывает на степень его эффективности.

 

Посмотреть онлайн, как Камила Волер показывает самое действенное упражнение для укрепления овала лица ("Курица") Вы можете здесь

 

 

На этом видео, сначала упражнение против отвисания щек выполняется в медленном темпе, после того, как Вы хорошо освоите упражнение, можно перейти к выполнению в быстром темпе, как далее показывает Камилла Волер.

 

К сожалению для массового пользователя, видео омолаживающей гимнастики для лица Камиллы Волер удалено из свободного доступа.  Члены Клуба FaceBuilding Club для ознакомления с видео Камиллы Волер и обучающими видео уроками по другим  комплексам гимнастики для лица, массажа лица могут воспользоваться библиотекой клуба.

 

Комплекс омолаживающей гимнастики для лица Камиллы Волер условно можно разделить на 5 частей:

           упражнения для укрепления шеи (от дряблости шеи)

           упражнения для подтяжки подбородка (от отвисания кожи на подбородке, против второго подбородка)

           упражнения для губ (против морщин вокруг губ)

           упражнения для овала лица (против отвисания щек)

           упражнения для глаз и лба (против мешков под глазами)

 

Благодаря системе упражнений Камиллы укрепляется мускулатура лица и одновременно подтягивается и фигура. В системе селф–лифтинга есть также упражнения для подъема и формирования груди. По отзывам выполнявших эти упражнения, тоже весьма эффективны. Упражнения Камиллы Волер для груди  на странице: упражнения для подъема и формирования груди.

Многие женщины, практикующие эту гимнастику в течение нескольких лет вполне довольны результатами.  С удовольствием услышим Ваше мнение о данной методике,  присылайте свои отзывы.

 

       

книга Елена Лубы "Естественная подтяжка лица, шеи, груди"

Посетители сайта задают вопрос: Где можно купить книгу Камиллы Волер "Через 10 недель – моложе на 10 лет"?

Ответ: На русском языке книги нет в продаже.

Но, гимнастика Селф-лифтинг Камиллы Волер описана в книге Елена Лубы "Естественная подтяжка лица, шеи, груди". Купить ее можно  здесь

 

Бесплатно СКАЧАТЬ книгу Камиллы Волер "Через 10 недель – моложе на 10 лет" (Издание Е.Луба "Омолаживающая гимнастика лица" 2001)

 

Похожие материалы:

Новая аэробика для лица Кэрол Мадджио

Сеансы омоложения и похудения от Галины Гроссманн

Фейслифтинг Сента Марии Рунге

Фейсформинг Бениты Кантиени

Зарядка для лица Facial Workout от Tal Reinhart (фейсбилдинг для начинающих - обучающее видео)

Обновлено 27.03.2014 14:59
 

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

© 2014 Клуб молодости, красоты и здоровья. Все права защищены.
Видео материалы получены в сети интернет из открытых источников, представлены исключительно в ознакомительных целях, являются собственностью их законных правообладателей
Реклама на сайте   face-building.com
Rambler's Top100 Клуб молодости, красоты и здоровья