Зарядка для лица Facial Workout от Tal Reinhart
|
Комплекс упражнений для лица Тэл Рейнхарт (Tal Reinhart) называется «Facial Workout: Because the Muscles Don't End at the Neck», что в переводе, буквально, означает «Зарядка для лица: Потому, что мышцы не заканчиваются у шеи». Этот комплекс имеет очень хорошие отзывы на англоязычных форумах. Действительно, многие регулярно делают упражнения для тела, посещают фитнес клубы, но забывают о том, что на лице тоже мышцы, которые нужно тренировать для профилактики преждевременного старения, атрофии мало работающих мышц лица и провисания кожи. Причем, лицевые мышцы (а их более 50) более мелкие и поэтому быстрее реагируют на упражнения, достаточно уделять лицевым упражнениям по 10 минут в день несколько раз в неделю, чтобы сохранить лицо свежим, молодым и подтянутым. |
 |
Тэл Рейнхарт (Tal Reinhart) основательница BODYTALK фитнеса, дипломированный терапевт-реабилитолог, изучила и опробовала на практике различные методики тренировки и восстановления лицевых мышц упражнениями.
Она адаптировала сильные, хорошо работающие упражнения из разных методик на проработку всех зон лица и шеи, подобрала правильную разминку и темп выполнения упражнений. В комплексе упражнений для тренировки лица Тэл Рейнхарт Facial Workout можно встретить варианты лучших упражнений из фейсбилдинга Рейнхольда Бенца и Евы Фрейзер, гимнастики для лица Кэрол Мадджио и лицевой йоги.
Упражнения хорошо подобраны и организованы по семи основным зонам лица: лоб, глаза, щеки, рот, челюсть, подбородок и шею. Тренировка включает не только силовую накачку мышц с применением сопротивления, но и элементы растяжения и расслабления лицевых мышц.
Упражнения несложные, хорошо подходят для освоения начинающим практику лицевых упражнений.
В хорошо снятом, современном, видео уроке все упражнения очень подробно показаны.
В первой части разбираются упражнения на проработку отдельных зон лица, для восстановления тонуса мышц. Коррекция проблемной зоны занимает около 5-10 минут.
Во второй части приведена ежедневная зарядка для лица, рекомендуемая для сохранения молодости и свежести лица.
В ознакомительных целях здесь Вы можете посмотреть видео онлайн некоторых упражнений из комплекса Тэл Рейнхарт Facial Workout – зарядка для лица.
Онлайн видеоупражнения для укрепления нижних век.
Смотреть онлайн видео фейсбилдинга для укрепления подбородка.
Смотреть онлайн видео фейсбилдинга - упражнение для овала лица.
Смотреть онлайн видео упражнения от второго подбородка.
После 2 недель тренировок Вы увидите положительные изменения на лице, а через 2 месяца – значительное омоложение.
Скачать полную версию ежедневной зарядки для лица Facial Workout и обучающего урока Тэл Рейнхарт можно [здесь] Ссылка больше недоступна.
Похожие материалы:
Фейсбилдинг для лица Рейнхольда Бенца
Гимнастика для лица - Фейсбилдинг Евы Фрейзер
Новая аэробика для лица Кэрол Мадджио
Гимнастика для лица Камиллы Волер
