Тейп-схемы. Лифтинг коррекция груди
Грудь опустилась, потеряла былую красивую форму – эта проблема часто волнует женщин после резкого похудения, или после кормления грудью, или просто такие возрастные изменения приходят с годами.
Разбираемся, как можно безопасно подтянуть грудь, устранить птоз груди , без хирургического вмешательства.
Кроме упражнений для груди и массажа груди, с которыми мы Вас уже познакомили, хорошие результаты, именно для подтяжки опустившейся груди, показывает метод эстетического тейпирования.
Схема лифтинг-тейпирования груди - Как подтянуть грудь безоперационно
Тейпирование груди показано для устранения птоза и асимметрии груди при ослабевании грудных мышц, для устранения застойных явлений в молочных железах при мастопатии выясненной этиологии, для помощи кормящим мамочкам при лактостазе (застое молока в молочных железах).
Тейпированием груди успешно пользуются звезды для выхода в свет в платьях с глубоким декольте. Например, известная модель с пышным бюстом Ким Кардашьян, поделилась в своем блоге секретом идеально округлой и приподнятой груди в открытых платьях.
Грудь тейпируется, конечно же, не скотчем, как подумали многие, а специальными гипоаллергенными тейпами, поддерживающими грудь. Что такое тепы
Пробуйте вместе с нами освоить тейпирование для подтяжки груди в домашних условиях. Понадобится лишь рулон тейп ленты, ножницы и правильно выбранная схема тейпирования.
Тейпирование. Как подтянуть грудь
Для устранения птоза груди, т.е. опущения молочных желез, тейпы клеятся от ключицы к основанию груди по приведенной ниже схеме. При асимметрии, если опущена одна грудь, тейпы можно клеить только на одну сторону.
- Подготовьте 4 тейпа шириной 5см, длину тейпов определите, приложив тейпинг-ленту к груди, от ключицы до основания молочной железы. Закруглите уголки тейпов. Надорвите защитную бумагу тейпов посередине.
- Верхние концы первого тейпа поочередно освободите от защитной бумаги, и немного раздвинув в стороны, закрепите их на начале и посередине ключицы соответственно.
Нижние концы тейпа направьте к основанию молочной железы. Закрепите один нижний конец у ложбинки, второй ближе к середине молочной железы. Натяжение тейпа в этой зоне должно быть около 10% . На саму молочную железу глубоко заходить не надо. - Верхние концы второго тейпа закрепите на середине и конце ключицы, нижние концы тейпа направьте к основанию молочной железы. Закрепите один нижний конец ближе к середине молочной железы, второй ближе к подмышке. Натяжение тейпа в этой зоне должно быть около 15% .
- Аналогично наклейте тейпы на другую сторону груди.
- По завершении процедуры аккуратно, придерживая кожу рукой, снимите тейпы. Грудь сполосните прохладной водой. Дополнительно можно нанести увлажняющий или подтягивающий крем для груди. Сверяйтесь с приведенной схемой.
Совет: Если грудь очень большая, нижние «усики» тейпов можно делать более длинными и тейпировать более глубоко в подмышку, ложбинку, немного заходя на молочную железу.
Важно! Тейпы наносятся на очищенную кожу, под тейпы дополнительно никакие сыворотки и кремы не наносятся. Крем для упругости груди можно нанести только после снятия тейпов.
Подробнее, как работать с тейпами в домашних условиях читаем здесь: Как правильно наклеить тейп. Виды тейпов
Где найти качественные тейпы для лица и декольте
Сколько носить тейпы для подтяжки груди
Даже визуально, после тейпирования грудь сразу поднимется. Если опущение груди незначительное, достаточно носить тейпы на груди 1-2 часа, эффект поднятой груди будет сохраняться.
Чтобы эффект приподнятой груди закрепился при выраженном птозе, тейпы клеят на ночь или носят до 8 часов в сутки. Процедуру лифтинга груди можно повторять регулярно, пока не достигните желаемого результата.
Совет: Если после тейпов осталось покраснение кожи и оно долго не проходит, протрите кожу каким-нибудь аптечным средством от изжоги или слабым щелочным раствором.
Расслабление грудных мышц
При сидячей работе, долгом «зависании» в компьютере и мобильных гаджетах, часто появляется мышечный дисбаланс, зажатость грудных мышц: плечи идут вперед, грудь, как бы проваливается, молочные железы опускаются.
Чтобы развернуть плечи в правильное физиологическое положение и, соответственно, приподнять молочные железы применяют технику тейпирования малой и большой грудных мышц, позволяющую снять гипертонус грудных мышц, сбалансировать мышечный каркас.
Тейпирование большой грудной мышцы
- Подготовьте 2 тейпа шириной 5см, длину тейпов определите, приложив тейпинг-ленту от плечевой кости (немного заходя дальше середины, к спине) до центра груди. Рука при этом прижата к туловищу. Для женщины средней комплекции получится тейп длиной около 25 см.
Сделайте Y-образный тейп, разрезав полоску вдоль, оставляя не разрезанным основание тейпа около 3-4 см. Закруглите уголки тейпа.
Узкие хвосты тейпа будут крепиться на начало и конец большой грудной мышцы. - Отведите руку в сторону, ладонь держите вверх. Закрепите начало тейпа на плечевой кости без натяжения (где-то на 3-4 см ниже плечевого сустава). Далее наклейте тейп по плечу с натяжением около 15 % и далее наклеивайте тейп уже без натяжения.
Верхний хвост тейпа клеится по грудной мышце волной, по направлению к ложбинке.
Нижний хвост клеится в направлении подмышечной впадины и ниже у основания молочной железы. Сверяйтесь с приведенной схемой. - Аналогично наклейте тейпы на другую сторону груди.
Образовавшаяся гармошка на тейпе говорит, что все сделано правильно и идет расслабление мышцы.
При правильном наклеивании тейпы не стесняют движение, может чувствоваться небольшое натяжение.
Тейпирование малой грудной мышцы
- Подготовьте 2 тейпа шириной 5см, длину тейпов определите, приложив тейпинг-ленту к груди, от ключицы до основания молочной железы.
Сделайте Y-образный тейп, разрезав полоску вдоль, оставляя не разрезанным основание тейпа около 3 см. Закруглите уголки тейпа. - Расправьте грудь, плечи приведите в физиологически правильное положение.
Закрепите основание тейпа чуть выше ключицы, примерно посередине ключицы. Концы тейпа разведите немного в стороны и наклейте к основанию молочной железы с натяжением около 15 % . Грудь можно немного приподнять. - Аналогично наклейте тейпы на другую сторону груди. Сверяйтесь с приведенной схемой.
- Для лучшего контакта с кожей, слегка потрите наклеенные тейпы рукой.
Где найти качественные тейпы для лица и декольте
Комплексное тейпирование грудных мышц
На схеме затейпированы большая и малая грудные мышцы. В результате такого тейпирования плечи расправляются, грудь приподнимается.
Совет: При коррекции асимметрии груди, грудь тейпируется в несколько этапов, на более опущенной груди тейпы носятся дольше. Если асимметрия сильно выражена, обратитесь за помощью к специалисту по эстетическому тейпированию.
Тейпирование молочных желез при лактостазе
Тейпирование молочных желез помогает устранить застой молока в молочных железах при лактостазе у кормящих мамочек, предупреждает закупорку молочных протоков.
Тейпирование, поддерживающее грудь
Хотите стать последовательницей Ким Кардашьян и произвести впечатление высокой грудью в платье с глубоким декольте?
Для Вас один из вариантов тейпирования, поддерживающего грудь.
Похожую схему тейпирования применяют также для реабилитации после пластики по увеличению груди.
Устойчивый и более быстрый результат подтяжки груди тейпами имеют женщины, которые подходят к проблеме комплексно, т.е. сбалансированно питаются с достаточным содержанием белка в рационе, выполняют упражнения для груди, делают самомассаж груди с кремом для укрепления.
Материалы для Вас готовили: Наши авторы и эксперты
Присоединяйтесь к нам ВКонтакте, там будут размещаться эксклюзивные материалы из закрытой библиотеки Клуба по безопасному омоложению, похудению, оздоровлению.
Еще материалы по уходу за грудью
Методы и способы укрепления и увеличения груди без операции, в домашних условиях
Тренировка грудных мышц женщины - Упражнения для увеличения, подтяжки и улучшения формы груди
Народные средства для повышения упругости, улучшения формы груди - Обтирания, обливания, компрессы
Домашние лосьоны, маски для груди и декольте
Как восстановить грудь после родов и кормления грудью - Контрастные компрессы для упругости груди
Массаж для укрепления груди - Техника, правила, видео
Японская методика увеличения груди - Упражнения и Массаж для увеличения груди от Миеко Йошимару
Кремы для бюста - Польза или вред. Состав, отзывы, противопоказания
ТОП-5 - Лучшие кремы для увеличения груди - ОТЗЫВЫ
ТЕСТ-ДРАЙВ - Тренажер для увеличения груди Easy Curves
На что способен тренажер для увеличения груди Easy Curves Вы можете судить по результатам тест-драйва и отзывам участниц эксперимента.
Книги для идеального бюста
Посетители сайта задают вопрос: Где можно найти книгу Камиллы Волер "Сделай грудь красивой"?
Ответ: На русском языке книга была издана маленьким тиражом очень давно, ее нет в продаже.
Но все упражнения Камиллы Волер Вы можете найти в книге Ольга Дан "Лифтинг-гимнастика для лица, шеи и декольте".
Найти эту книгу можно ЗДЕСЬ
Отличная книга с упражнениями аэрогимнастики для увеличения груди (аналог бодифлекса для груди) Екатерины Смирновой "Упражнения для увеличения груди" ЗДЕСЬ
Схемы тейпирования лица
Техника и схемы эстетического тейпирования лица
По этой ссылке Вы найдете классические схемы тейпирования лица по проблемным зонам:
- Коррекция височной области, мимических морщин у глаз,
- Тейпирование лба от мимических морщин,
- Тейпирование щек, формирование высоких скул,
- Коррекция зоны подбородка,
- Коррекция оплывшего овала лица тейпами,
- Коррекция формы носа тейпами,
- Лимфодренажное тейпирование лица
