Худеем, избавляемся от целлюлита, укрепляем мышцы груди
Наше тело стареет не так заметно, как лицо. Но без физических упражнений и ухода, обрастает жиром и выглядит не эстетично, прибавляя нам возраста. Поэтому, наряду с упражнениями по омоложению лица, необходимо уделять внимание укреплению мышц тела, подтяжке фигуры, избавлению от лишнего жира и целлюлита. Тем более, что оптимальный вес – залог общего хорошего состояния и здорового организма.
Мы не ставим целью рассмотреть и изучить различные фитнес направления, о них много приведено информации на тематических сайта. Большинство из нас, в большей или меньшей степени на личном опыте знакомы с распространенными направлениями фитнеса, такими как, аэробика, пилатес, степ, йога, стрейч, силовые тренировки т.д.
Наша задача, выбрать именно те эффективные упражнения, которые помогают справляться с проблемными зонами и возрастными изменениями фигуры, доступны для самостоятельного изучения и выполнения, не требуют специального оборудования и многочасовых изнурительных тренировок.
Бодифлекс и оксисайз
По многочисленным рекомендациям, первой публикуем дыхательную гимнастику «Бодифлекс» Грир Чайлдерс – систему позволяющую избавиться от жира, не прибегая, к строгим диетам и вполне доступную для большинства даже далеких от спорта людей. Здесь Вы, также, найдете новый Бодифлекс для начинающих Секреты стройности Грир Чайлдерс Shapely Secrets и продвинутый уровень Абдонда "Секреты стройности" - 7 минут для похудения.
Дыхательная гимнастика Оксисайз (Oxycise) для похудения.
Далее, уделим внимание такому направлению фитнеса, как Т-Тапп, также весьма зарекомендовавшему себя в нелегкой борьбе с проблемными зонами, любимой многими йоге, боди-балету и т.д.
Упражнения рекомендуют и дают видео уроки авторы направлений или профессиональные фитнес тренеры.
Убрать живот - лучшие упражнения для пресса, боков, талии
Насущная проблема для многих: Как похудеть в талии, убрать живот? Есть ответ, читаем, изучаем и работаем над проблемой: Как похудеть, убрать живот - 10 лучших упражнений для плоского живота.
Жиросжигающая супер тренировка - Похудеть, сбросить лишний вес, сжечь жир
Как убрать жир с боков и живота - Супер упражнение
Протокол Табата - Интервальная тренировка для похудения
Экспресс диета - Спасение фигуры за 3 разгрузочных дня – Короткая, эффективная диета до или после праздника. За 3 дня минус 2-3 кг.
Гипноз для похудения
Аудио гипноз для похудения - Как это работает - Отзывы
Биологически активные точки для похудения
Биоэнергетические сеансы для похудения от Галины Гроссманн
Полная информация о Галине Гроссманн, ее Методике похудения и омоложения, Лечебных сеансах для снижения веса, Энергетические видео сеансы, Отзывы похудевших, Ответы на вопросы, Приглашения на бесплатные сеансы Галины Гроссманнн.
Галина Гроссманн - Похудение - Омоложение - Видео сеансы - Отзывы
Лучшее против целлюлита
Весьма уместно будет изучить секреты борьбы с «апельсиновой коркой» и к бикини-сезону подтянуть кожу, избавиться от целлюлита и отеков.
Лучшие средства от целлюлита – массаж, обертывания, скрабы, кремы, упражнения
Целый раздел посвящаем этой злободневной теме. Разбираемся, что такое целлюлит, от чего он появляется, какие есть средства для избавления от целлюлита в домашних условиях, приводим лучшие техники и рецепты антицеллюлитного массажа, обертываний, растираний, скрабов, кремов, упражнений, рекомендации по питанию от целлюлита и пр. Выводим эффективную схему борьбы с целлюлитом.
СКОРО!
Тейп-Коррекция фигуры
Тейпирование для похудения - Похудеть Живот, бока
Тейпирование от целлюлита - Стройные бедра
Самомассаж тела
Лучшие техники самостоятельного массажа
Антицеллюлитный супер массаж NoLipoLipo от Кэрол Мадджио - вместо липоксации
Моделирующий японский массаж тела Zogan / Цоган
Омоложение и оздоровление организма
Практики омоложения
Тайный код молодости - закрытые практики омоложения
Практика омоложения лица и тела через Образ Молодости
Тибетская гормональная гимнастика специальная практика омоложения, оздоровления, подъема жизненного тонуса
Метнальные обряды и практики на молодость и красоту
Упражнения Кегеля для женщин - для женского здоровья и молодости
Энергетический сеанс омоложения лица - Квантовое омоложение лица
Упражнения, массаж, уход, тейпирование для укрепления и увеличения груди
Не менее важная для женщин тема укрепление и увеличение груди без операций.
Нас интересуют только безопасные способы укрепления и увеличения груди: эффективные упражнения для мышц груд, массаж молочных желез, крем для груди (состав, польза, вред), тейпирование для подтяжки груди, домашние процедуры для груди и питание для красивой груди, гипноз и другие методику увеличения груди.
Безопасные методы и способы увеличения, укрепления, подъема груди в домашних условиях
Японская методика увеличения груди - Упражнения и Массаж для увеличения груди от Миеко Йошимару
Точечный массаж для увеличения груди - Акупунктурные точки Шиацу
Тренировка грудных мышц женщины - Эфферкивные упражнения для увеличения, подтяжки и улучшения формы груди
Гимнастика для красивой груди Камиллы Волер - Сделай грудь красивой
Гипноз для увеличения груди - Практика самовнушения и визуализации для роста груди
Кремы для увеличения груди - Польза или вред. Состав, отзывы, противопоказания
Питание, влияющее на рост и состояние женской груди
Тейпирование груди - Тейп-лифтинг молочных желез - Безоперационная подтяжка груди тейпами
ТОП-5 - Лучшие кремы для увеличения груди - ОТЗЫВЫ
Тестируем Тренажеры, Массажеры, Миостимуляторы для Увеличения груди
На что способен тренажер для увеличения груди Easy Curves Вы можете судить по результатам тест-драйва и отзывам участниц эксперимента. Смотрите, также новый обзор массажеров-миостимуляторов для укрепления и увеличения груди.
Вумбилдинг - Упражнения для укрепления мышц тазового дна
По Вашим многочисленным просьбам подготовлена серия материалов, посвященных укреплению интиmных мышц женщины. Приведен обзор бесплатных возможностей укрепления мышц тазового дна.
Надеемся Вы найдете ответы на вопросы:
- Что такое вумбилдинг/ имбилдинг/ интиmный фитнес/упражнения Кегеля?
- Как развить свои мышцы тазового дна и научиться сакральному искусству управления интиmными мыщцами?
- Какие противопоказания для занятий вумбилдингом/имбилдингом?
- Кому полезен вумбилдинг? Как это работает?
- С чего начать заниматься вумбилдингом?
- Где находятся мышцы тазового дна? Как правильно их определить?
- Можно ли научиться вумбилдингу в домашних условиях?
- Какие типичные ошибки при выполнении упражнений Кегеля?
- С какими тренажерами можно заниматься самостоятельно?
- Как научиться испытывать удовольствие от близости?
- Как стать желанной? Как удержать мужчину?
Что такое вумбилдинг, интиmная гимнастика, упражнения Кегеля, техники гейш?
Упражнения Кегеля – упражнения для восстановления тазового дна, разработанные знаменитым доктором Арнольдом Кегелем.
Гимнастика Кегеля - комплекс на базе упражнений Кегеля - по сей день применяется во многих лечебных учреждениях во всем мире.
Гимнастика для мышц тазового дна - комплекс упражнений для интиmных мышц.
Вумбилдинг / Имбилдинг / Вагитон / Интиmный фитнес — тренажёрные методики укрепления тазовых мышц.
Работа с тренажером ШАРЫ КЕГЕЛЯ - бесплатная пошаговая инструкция для самостоятельного освоения.
Оздоровление организма
Китайская акупунктура
Особое место занимает китайская оздоровительная рефлексотерапия, основанная на стимуляции активных точек на лице и рефлексогенных зон на стопах - Точки здоровья и красоты - Китайская акупунктура Чжун и уникальная система работы с телом, основанная на практиках хатха-йоги, Ямуна Боди Роллинг – YAMUNA Body Rolling & Save Face для молодости лица, тела, организма.
Не менее интересна практика омоложения Хаду - омолаживающая гимнастика Хаду Звиада Арабули оздоравливает и омолаживает весь организм, позволяет сохранить молодость и здоровье всех органов и функциональных систем, остановить старение.
Выбирайте, изучайте, осваивайте, оздоравливайтесь, наслаждайтесь жизнью и будьте счастливы!
Присоединяйтесь к нам ВКонтакте, там будут размещаться эксклюзивные материалы из закрытой библиотеки Клуба по безопасному омоложению, похудению, оздоровлению.
