Галина Гроссманн похудение, омоложение, диета, отзывы, новые видео сеансы -  Клуб молодости, красоты и здоровья
Луиза Хей таблица болезней, причин. Исцеляющие аффирмации -  Клуб молодости, красоты и здоровья рекомендует

Селф-лифтинг Камиллы Волер. Упражнения для омоложения лица и подтяжки шеи

Камилла Волер – известная французская тележурналистка, которая увлекалась различными спортивными методиками и уходом за кожей.

Камилла Волер разработала эффективную систему лицевой гимнастики для укрепления мышц лица Селф–лифтинг (то есть самостоятельный, безоперационный лифтинг лица) и описала ее в  своей книге «Через 10 недель – моложе на 10 лет» в 1997 году.

Омолаживающая гимнастика для лица Камиллы Волер
 

Камилла Волер приводит простые, понятные начинающим, универсальные упражнения для подтяжки лица, которые могут практиковать, как мужчины, так и женщины. Специальные упражнения для омоложения лица мужчин, учитывающие анатомические особенности строения лица, кожи и мимики, на странице Фейсбилдинг для мужчин - упражнения для омоложение лица

Гимнастика для лица Камиллы Волер проста в освоении и легко может быть освоена самостоятельно. Полный комплекс занимает не более 15 минут. Ежедневный комплекс – 7 минут.

Выполняются упражнения для лица снизу вверх, т.е. в следующей последовательности: шея, подбородок, щеки, глаза, лоб. Но, можно начать и с проработки своих проблемных зон, постепенно добавляя новые упражнения.

Для легкого запоминания, для всех упражнений Камилла Волер придумала оригинальные ассоциации и названия. Упражнения помечены звездочками, количество звездочек над упражнением указывает на степень его эффективности.

Упражнение для укрепления овала лица

Посмотреть онлайн, как Камилла Волер показывает самое действенное упражнение для укрепления овала лица ("Курица") Вы можете здесь

 

 

На этом видео упражнение против отвисания щек сначала выполняется в медленном темпе, после того, как Вы хорошо освоите упражнение, можно перейти к выполнению в быстром темпе, как далее показывает Камилла Волер.


 

Комплекс омолаживающей гимнастики для лица Камиллы Волер условно можно разделить на 5 частей:

 

Рекомендуется изучать упражнения Селф-лифтинга, именно, в этой последовательности.

Благодаря системе упражнений для лица Камиллы, укрепляется мускулатура лица и одновременно подтягивается и фигура. В системе селф–лифтинга есть также упражнения для подъема и формирования груди. По отзывам выполнявших эти упражнения, тоже весьма эффективные. Упражнения Камиллы Волер для груди на странице: упражнения для подъема и формирования груди.


 

Полное видео обучающего урока Камиллы Волер "СелфЛифтинг"

ВРЕМЕННЫЙ ДОСТУП

Обучающий видео урок гимнастики для лица Селф-лифтинг в исполнении самой Камиллы Волер посмотреть можно также здесь:

Клуб молодости, красоты и здоровья В Контакте
 

Присоединяйтесь к нам ВКонтакте, там будут размещаться эксклюзивные материалы по безопасному омоложению, похудению, оздоровлению. Делитесь в Обсуждениях своим опытом и результатами, задавайте вопросы.

 

Многие женщины, практикующие эту гимнастику в течение нескольких лет, вполне довольны результатами.

А что скажите Вы? С удовольствием услышим Ваше мнение о данной методике, присылайте свои отзывы.


 

Гимнастика для лица / фейсбилдинг / фейслифтинг / фейсформинг

Гимнастика для лица / фейсбилдинг / фейслифтинг / фейсформинг других авторов, на которые стоит обратить внимание:

Скульптурная гимнастика для лица Кэрол Маджио

Фейсбилдинг для лица Рейнхольда Бенца / Евы Фрейзер

Фейслифтинг Сента Марии Рунге

Сеансы омоложения и похудения от Галины Гроссманн

Зарядка для лица Facial Workout от Tal Reinhart (фейсбилдинг для начинающих - обучающее видео)

Йога для лица Эннлайз Хаген

Эстетическое тейпирование лица

Правила и схемы тейпирования лица от морщин и отеков. Осваиваем тейп-лифтинг самостоятельно

 

 

Книга Камиллы Волер "Через 10 недель – моложе на 10 лет"

Книга Елена Лубы Естественная подтяжка лица, шеи, груди

Посетители сайта задают вопрос: Где можно найти книгу Камиллы Волер "Через 10 недель – моложе на 10 лет"?

Ответ: На русском языке книги нет в продаже.

Но, гимнастика Селф-лифтинг Камиллы Волер описана в книге Елены Лубы "Естественная подтяжка лица, шеи, груди".

Найти эту книгу можно     ЗДЕСЬ  

 

 

 

Самое популярное

Как похудеть, убрать живот10 лучших упражнений


Гимнастика для лица Кэрол МаджиоУпражнения для лица


Как увеличить грудь в домашних условияхПодтяжка, увеличение груди


Упражнения Кегеля для женщинУкрепление мышц тазового дна


Японский массаж лица Асахи/ZoganОмоложение, лифтинг лица


Как уменьшить нос упражнениямиУпражнения для носа


ФейсбилдингМолодость лица без операций


Мышцы лица и шеиАнатомия лица


Луиза Хей - Таблица болезней/причинИсцеляющие аффирмации

Cайт носит исключительно информационный характер и ни при каких условиях не является публичной офертой. Иллюстрации и видео материалы получены из открытых источников, представлены в ознакомительных целях, являются собственностью их законных правообладателей
Rambler's Top100 Клуб молодости, красоты и здоровья