Кантиентика. Фейсформинг - методика омоложения лица от Бениты Кантиени.
Бенита Кантиени (Benita Cantieni), бывшая итальянская журналистка, разработала систему омоложения лица Фейсформинг, первоначально предназначавшуюся для омоложения и улучшения черт своего собственного лица. Фейсформинг Бениты Кантиени (запатентованное название методик Бениты Кантиени – CANTIENICA ®) приобрел популярность в Европе, благодаря ее активной работе по популяризации фейсформинга.
В Швейцарии есть Институт кантиентики, где Бенита Кантиени совершенствует свою систему и проводит тренинги по омоложению лица. В Европе много фитнес клубов, пропагандирующих кантиенику, которая включает, также, программы по тренировке тела, а не только фейсформинг для лица.

Основу методики фейсформинга составляет гармоничное сочетание точечного массажа, элементов йоги и энергетической практики, визуализации и медитации. Бенита Кантиени, считает, что причиной старения лица являются неправильная осанка и посадка головы, дряблые мышцы. Методика фейсформинга направлена на устранение этих причин, путем мягкого воздействия на мышцы лица. Мягкого, т.е. не провоцирующего побочных морщин и заломов, которые могут появиться при чрезмерном выполнении упражнений из других методик гимнастики для лица.
Практиковать занятия фейсформингом рекомендуется после 30 лет.
Бенита Кантиени издала несколько книг по фейсформингу, в том числе есть книги, описывающие этот метод и на русском языке.
Вы сможете подробно изучить методику фейсформинг посмотрев Видео урок по системе омоложения лица Фейсформинг Бениты Кантиени.
Краткий экскурс в фейсформинг для лица
Бенита Кантиени предлагает начать освоение системы омоложения фейсформинг поэтапно:
- Предварительная подготовка, необходима начинающим занятия фейсформингом, для того чтобы поработать над правильностью осанки, оживить мышцы лица, научиться управлять мышцами, ответственными за подтяжку лица, научиться медитировать и создавать нужную атмосферу для занятий.
- Целенаправленная тренировка мускулатуры лица специальными упражнениями. Каждое упражнение, включает активацию активных точек, их стимуляцию и силовую нагрузку, подключаемую по мере освоения упражнений.
Комплекс состоит из 13 упражнений. Упражнение выполняется в среднем около 2 минут. На тренировку уходит приблизительно полчаса в день. Выполнять программу по омоложению лица нужно в течение 3 недель, как минимум 5 дней в неделю. За три недели интенсивных тренировок, если Вы будете дисциплинированны, Бенита Кантиени утверждает, что можно перевести свои биологические часы на годы назад. Далее нужно будет выполнять упражнения 2 раза в неделю для поддержания эффекта омоложения лица.
Этапы омоложения лица по системе Бениты Кантиени
Итак, переходим к освоению системы омоложения фейсформинг Бениты Кантиени:
Предварительная подготовка к омоложению
Предварительная подготовка к омоложению лица
(если Вы впервые знакомитесь с фейсформингом, этот шаг пропускать НЕЛЬЗЯ)
Упражнения для омоложения лица
Упражнения для омоложения лица по методике фейсформинга
В упражнениях фейсформига выполняется воздействие на биологически активные точки на лице и голове. Подробнее про точки молодости на лице и как выполняется омолаживающий точечный массаж читайте здесь:
Точки красоты и молодости на лице - Китайския рефлексотерапия лица
Оздоровительный точечный массаж - Точки акупунктуры на теле человека
Присоединяйтесь к нам ВКонтакте, там будут размещаться эксклюзивные материалы по безопасному омоложению, похудению, оздоровлению. Делитесь в Обсуждениях своим опытом и результатами, задавайте вопросы.
Книги по Фейсформингу Бениты Кантиени

Посетители сайта задают вопрос: Где можно найти книгу Бениты Кантиени?
Ответ: Новое издание книги Бениты Кантиени "Nеw fаcefоrming. Гимнастика для лица" найти можно ЗДЕСЬ
Гимнастика для лица / фейсбилдинг / фейслифтинг / фейсформинг
Гимнастика для лица / фейсбилдинг / фейслифтинг / фейсформинг других авторов, на которые стоит обратить внимание:
Скульптурная гимнастика для лица Кэрол Маджио
Фейсбилдинг для лица Рейнхольда Бенца / Евы Фрейзер
Сеансы омоложения и похудения от Галины Гроссманн
Гимнастика для лица Камиллы Волер
Эстетическое тейпирование лица
Правила и схемы тейпирования лица от морщин и отеков. Осваиваем тейп-лифтинг самостоятельно