Тренировка грудных мышц женщины. Упражнения для увеличения, подтяжки и улучшения формы груди

Надо знать, что упражнения не увеличивают размер чашки, так как в молочных железах нет грудной мускулатуры. Подробнее смотрите анатомическое строение груди.

Грудные мышцы – это мускулы груди, расположенный под молочными железами. Укрепление и усиление грудных мышц подтягивает молочные железы, улучшает тонус и форму женской груди, как бы формирует естественный мышечный бюстгальтер, тем самым создается эффект увеличения груди в целом. Тренировка грудных мышц является лучшей профилактикой опущения и провисания женской груди.

---

Гимнастика для груди - Как работает

Независимо от того то, как Ваша грудь выглядят сейчас, упражнения для красивой груди помогут придать им упругость и улучшить форму, особенно если сочетать упражнения с использованием специальных косметических средств.

Дополнительно, упражнения для груди увеличивают кровоток в тканях груди. Это способствует естественному росту Ваших грудей. Увеличенный кровоток, также помогает грудной ткани поглотить активные составы косметических средств для упругости и увеличения груди.

Один из самых популярных комплексов упражнений для укрепления и подтяжки груди, который может выполнять любая, даже совсем не тренированная женщина в домашних условиях - это гимнастика для груди Камиллы Волер Селф-Лифтинг (Self-lifting). Селф-лифтинг в переводе означает самостоятельный, безоперационный лифтинг, подтяжка.

Гимнастика для груди Селф-лифтинг Камиллы Волер, описана в ее книге «Сделай грудь красивой». Камилла Волер обещает нам через 20 дней занятий по ее методике упругую, красивой формы грудь.

Читаем, изучаем, занимаемся. Упражнения с фотографиями и описаниями здесь::

  Гимнастика для красивой груди Камиллы Волер ч.1  

  Гимнастика для красивой груди Камиллы Волер ч.2   

Комментарий: Проверено! Гимнастика «Сделай грудь красивой» работает, грудь приподнимается! Результат получен через 2 недели занятий по данной методике.

---

 

Упражнения для укрепления мышц груди женщины - Видео

Интересны, также, экспресс упражнения для укрепления мышц груди женщины от профессионального фитнес-тренера. Смотреть онлайн видео упражнений для женской груди:

---

 

Упражнения для подъема груди - Видео

Поднять грудь за 3 минуты! Упражнения для подъема груди с гантелями и отжиманиями. Комплекс подойдет более молодым и подготовленным женщинам, желающим всерьез заняться этой прекрасной частью тела и приобрести красивую, упругую форму груди.

 

  ТОП-5 - Лучшие кремы для увеличения груди - ОТЗЫВЫ  

---

 

Японский массаж для роста груди

Еще один интересный, нетрадиционный, восточный способ увеличения груди - массаж для роста груди у молодых девушек смотрите онлайн

Видео удалено из свободного доступа, т.к. ютуб причислил его к слишком откровенным для публичной трансляции.

 

---

 

Что еще укрепляет и увеличивает бюст, женскую грудь

Методы и способы укрепления и увеличения груди без операции, в домашних условиях

Японская методика увеличения груди - Упражнения и Массаж для увеличения груди от Миеко Йошимару

Гипноз для увеличения груди - Практика самовнушения и визуализации для роста груди

Массаж для увеличения груди  - Техника, правила, видео

Тейпирование груди - Тейп-лифтинг молочных желез

Кремы для увеличения груди - Польза или вред. Состав, отзывы, противопоказания

  ТОП-5 - Лучшие кремы для увеличения груди - ОТЗЫВЫ  

---

 

Почему грудь маленькая - От чего зависит рост груди

Из чего состоит грудь. Анатомическое строение женской груди

Причины, почему грудь маленькая. Что влияет на рост груди. Что влияет на упругость и форму груди

---

 

ТЕСТ-ДРАЙВ - Тренажер для увеличения груди Easy Curves

На что способен тренажер для увеличения груди Easy Curves Вы можете судить по результатам тест-драйва и отзывам участниц эксперимента.

---

 

Книги для идеального бюста