Как восстановить полезную микрофлору кишечника
Применение антибиотиков, гормонов и других лекарственных препаратов убивает полезную микрофлору кишечника, населяет ее опасными формами микроорганизмов, устойчивыми к лекарствам. Эти вредные микроорганизмы живут, питаясь нашим телом, выделяют продукты жизнедеятельности, отравляя наш организм.
Дисбактериоз, т.е. нарушенная микрофлора кишечника деформирует обмен веществ и требует своевременного лечения.
Что такое микрофлора кишечника
Микрофлора кишечника – это совокупность микроорганизмов, обитающих в кишечнике. Полезные бактерии способствуют перевариванию пищи, усвоению белков и витаминов, обеспечивают обмен липидов, препятствую развитию гнилостных бактерий, поддерживают иммунитет, нейтрализуют токсины, выделенные патогенными бактериями.
Другими словами, нормальная микрофлора обеспечивает слаженную работу желудочно-кишечного тракта (ЖКТ) и весь организм, предупреждает преждевременное старение организма.
Патогенные бактерии питаются продуктами брожения, к тому же вырабатывают вредные бактерии токсины и продукты гниения, отравляющие организм человека.
Состав микрофлоры кишечника
Для нормальной микрофлоры кишечника характерно присутствие бифидобактерий, лактобацилл, энтерококков, бактериодов и кишечной палочки. В кишечнике здорового человека патогенной микрофлоры, практически, не бывает.
Полное формирование микрофлоры кишечника у человека заканчивается к 7-13 годам.
Причины нарушения микрофлоры кишечника
Изменение состава микрофлоры кишечника, заселение ее патогенными микроорганизмами чаще всего происходит при заболеваниях желудочно-кишечного тракта, длительном приеме антибиотиков, антисептиков и гормонов, пониженном иммунитете, плохой экологии, неправильном питании, а также после серии процедур по очищению кишечника, т.к. в процессе клизменного очищения погибают и вымываются не только патогенные, но и полезные микроорганизмы.
Симптомы дисбактериоза
К признакам дисбактериоза можно отнести: повышенный метеоризм, урчание в животе, изменения характера стула (запор или диарея), кожные высыпания, аллергические реакции. При нарушении баланса микрофлоры кишечника также ухудшается общее самочувствие, появляется недомогание, слабость, повышенная утомляемость и депрессия.
Как восстановить микрофлору кишечника
Первое что нужно сделать, это определить причину дисбактериоза, и если нарушение микрофлоры кишечника связано с заболеваниями желудочно-кишечного тракта, то следует начать с их лечения, параллельно восстанавливая микрофлору.
Пробиотики и пребиотики
Для восстановления микрофлоры кишечника применяют пребиотики и пробиотики в препаратах и БАДах, а также продукты, обогащенные полезными микроорганизмами.
Пробиотики содержат живые клетки полезных микроорганизмов.
Популярные препараты пробиотики: Линекс, Хилак форте, Бифиформ.
Мягко и естественно восстанавливает нормальную микрофлору кишечника Бифидофилус Флора Форс НСП. В 1 капсуле содержатся лактобактерий и бифидобактерии в оптимальной дозировке. Попав в желудочно-кишечный тракт, они легко размножаютя, вытесняют патогенную микрофлору, а также противостоят образованию в кишечнике канцерогенных соединений.
Для помощи детям от дисбактериоза удобно применять жевательные витамины с бифидобактериями.
Пребиотики - это питательная среда для развития здоровой микрофлоры кишечника.
Очень много пребиотиков содержит свежий чеснок, поэтому народная медицина часто предлагает рецепты с чесноком для лечения дисбактериоза. Большое количество пребиотиков в репчатом луке, луке-порее, зелени одуванчика, свежей спарже, топинамбуре, корне цикория, пшеничной муке и отрубях, бананах.
Питание при дисбактериозе
При лечении дисбактериоза, желательно, пересмотреть свое питание. Полезно перейти на раздельное питание или внимательнее относится к сочетаемости продуктов Кроме того, следует ограничить употребление мясных продуктов, газированных напитков, выпечки, мучного и сладкого.
Полезно для восстановления микрофлоры кишечника употреблять продукты, богатые пектинами и клетчаткой (свежие фрукты и овощи, натуральные соки, зерновой хлеб, крупы), кисломолочные продукты, с добавлением бифидобактерий и лактобактерий. Такое питание поможет вернуть активность мышцам кишечника, нормализовать стул и восстановить ферментативную всасывающую функцию слизистой оболочки.
Лечение дисбактериоза чесноком
Эффективен народный способ лечения дисбактериоза чесноком. Для этого в течение 1-2 недель, утром натощак следует съесть один зубок чеснока за 1 час до еды и зубок вечером - через 2 часа после еды.
От такого лечения в желудочно-кишечном тракте прекратится процесс брожения, урчание в животе, повышенный метеоризм.
Если у Ваше состояние не улучшается в течение суток, необходимо обратиться к врачу, так как последствия дисбактериоза могут быть очень серьезными.
Другие способы очищения организма и кишечника
Как вывести шлаки и токсины из организма - Методы и способы очищения от шлаков и токсинов
Что такое гидроколонотерапия кишечника? Как проходит гидроколонотерапия?
Очищение голоданием – Суточное голодание по Полу Брэггу
Очищение питанием - Очистительная диета Йенсена
Очищение организма рисом – Рисовый завтрак
Очищение кишечника травами в капсулах - Готовая схема очищения кишечника травами в капсулах НСП
