Жиросжигающая супер тренировка - Видео Гей Гаспер

Автор: Гей Гаспер
Название: Комплекс упражнений «Сжигание жира для чайников»
Год: 2004
Формат: avi
Качество: DVDRip
Язык: английский/русский
Продолжительность: 53:56 минут
Размер: 232 MB

Описание:

Жиросжигающий комплекс аэробики известного  фитнес-тренера Гей Гаспер "Сжигание жира для чайников" – это классический вариант кардио-аэробики. Тренировка  направлена на активирование работы сердца и интенсивный кровообмен.

Комплекс "Сжигание жира для чайников" включает 10 основных движений и их различные вариации в комбинациях и связках. В комплексе приводятся несколько вариантов выполнения движений – от суперлегкого (для начинающих) до супертяжелого (для тренированных). Все упражнения и их последовательность грамотно подобраны для обеспечения максимального сжигания калорий.

Для снижения веса заниматься нужно 4-5 раз в неделю. Нормальный, безопасный темп снижения веса – 0,5 кг в неделю.

Сочетание тренировки и диеты позволяет эффективнее терять вес.
Важно постоянно контролировать пульс и самочувствие во время тренировки, пульс не должен зашкаливать выше допустимого для Вас порога. Это поможет избежать сердечных приступов и других неприятностей. Для этого правильно определите индивидуальный, оптимальный уровень физической нагрузки и придерживайтесь его.

В ознакомительных целях СКАЧАТЬ обучающее видео жиросжигающей супер тренировки Гей Гаспер

[скачать без рекламы]  Ссылка удалена из открытого доступа.

Совет: Любые файлы, скаченные из интернета, перед запуском на своем компьютере проверяйте антивирусом!

Метод борьбы против жира в области живота с помощью рациона питания Вы найдете а книге Вакейриэлло, Сэсс: Диета для плоского живота. Новаторская программа

Найти ее можно       ЗДЕСЬ    

Русская версия программы "Плоский живот и тонкая талия за 15 минут в день" от профессионального тренера       ЗДЕСЬ