Галина Гроссманн похудение, омоложение, диета, отзывы, новые видео сеансы -  Клуб молодости, красоты и здоровья
Жидкий хлорофилл - Природный детокс. Отзывы, состав, инструкция -  Клуб молодости, красоты и здоровья рекомендует

Экспресс-похудение. Потеря до 3 см в талии

Тейпирование живота помогает похудеть, активировать обмен веществ, улучшить пищеварение, быстрее избавиться от отечности и жировых отложений на животе и боках, уменьшить послеродовые растяжки, стабилизировать ослабленные мышцы, подтянуть дряблую кожу.

Для максимального эффекта похудения живота, желательно, в каждую следующую процедуру, проклеивать тейпы по другой схеме, так воздействие на проблемную зону будет более разноплановым.

Тейпы - Тейпирование живота и боков - Быстрое похудение, лимфодренаж, улучшение пищеварения, контроль аппетита
 

Схемы тейпирования для похудения живота, боков, ног

Как работают тейпы для похудения, противопоказания для тейпирования

 

Что такое лимфодренажное тейпирование живота

Лимфодренажное тейпирование - сильная детокс-процедура, дающая быстрое уменьшение объемов в проблемных зонах. За одну процедуру уходит до 3 см. в талии!

Лимфодренаж тела – это физиотерапевтическая процедура, ускоряющая ток лимфы в организме. В ходе лимфодренажного массажа или лимфодренажного тейпирования избыточная жидкость и накопившиеся продукты обмена и выводятся из межклеточного пространства. Ускоренный ток лимфы способствует устранению застойных явлений, восстановлению тканей, выводу межклеточного мусора, шлаков и токсинов.

Кроме терапевтического эффекта, лимфодренаж позволяет решить косметологические проблемы, такие как, целлюлит, обвисший живот, расплывшаяся талия, лишний вес.
Беспорными преимуществами эстетического тейпирования являются: безопасность, доступность, комфортность и физиологичность, т.к. тейпы не ограничивают движения, мягкое воздействие 24 часа в сутки.

Сочетание лимфодренажного тейпирования с массажем тела, например, медовым антицеллюлитным массажем, значительно повышает эффективность тейпирования и позволяет получить более быстрый результат похудения живота, боков, ног, других проблемных зон.

 

Противопоказания к лимфодренажному тейпированию

Лимфодренажное тейпирование, как и лимфатический массаж нельзя делать при: инфекционных заболеваниях, тромбозе сосудов, почечной недостаточности, наличии болезней крови, доброкачественных опухолей и онкологических заболеваний, на открытых ранах и поврежденной коже.

 

Как сделать лимфодеражное тейпирование живота. Пошаговая инструкция

Подготовка тейпов

Для лимфодренажного кинезиотейпирования живота применяют тейп-ленты Y-образной (веерообразной) формы, в просторечии их называют осьминожки.

Подготовьте 2-4 веерообразных тейпа. От тейп ленты шириной 5 см отрежьте полоску. Длину определите индивидуально, приложив тейп-ленту от нижних ребер по диагонали до тазовой косточки с противоположной стороны.

Полученную 5-ти сантиметровую полоску порежьте вдоль на 4 равные части, оставляя не разрезанным край около 4-5 см. Это общее основание тейпа в кинезиотейпировании называется якорем и клеится на зону крупного лимфатического узла.  

Как сделать лимфодеражное тейпирование живота. Пошаговая инструкция Подготовка тейпов
 

Острыми ножницами закруглите все края у тейпов, и у основания, и у узких хвостиков.

Подготовка тела к тейпированию

Если есть возможность, предварительно, сделайте медовый антицеллюлитный массаж живота. Это усилит эффективность тейпирования для похудения.

Очистите кожу живота любым спиртовым лосьоном.

Наклеивание лимфодренажных тейпов на живот

Ниже мы приводим популярные схемы лимфодренажного тейпирования. Начните освоение этого метода тейпирования в домашних условиях с простых схем лимфодренажа №1 или №2.  Более сложные схемы выполняются по тем же принципам, только увеличивается количество используемых тейпов и зона охвата.


 

Схема 1. Простой лимфодренаж живота 

Рекомендуется для устранения объема в нижней и средней части живота.

Подготовьте 2 веерообразных лимфодренажных тейпа. Надорвите защитную бумагу под общим основанием.

1.Приложите тейп в зону наклеивания. Основание тейпа расположите паховой складки,  узкие полоски направлены диагонально к ребрам с противоположной стороны тела.

Прижмите рукой узкие полоски в месте соединения с основанием и  аккуратно, старайтесь не касаться пальцами клеевого слоя, снимите защитную бумагу с общего основания и приклейте его.

Схема 1. Простой лимфодренаж живота   Рекомендуется для устранения объема в нижней и средней части живота.
 

Далее, поочередно снимайте защитную бумагу с узких полосок тейпа и приклеивайте их веером по животику, вверх по диагонали без натяжения. Полоски располагайте равномерно, обходя, пупок. Пупок тейпами заклеивать нельзя! Крупные родинки тоже старайтесь обходить. Узкие полоски необязательно приклеивать строго прямолинейно, они могут быть наклеены волной, главное, не создавать лишнего натяжения.

Для лучшего приклеивания разотрите поверхность приклеенного тейпа руками.

2.Аналогично, приклейте симметричный тейп с другой стороны.

 


 

Схема 2. Лимфодренаж живота, детоксикация

Рекомендуется для ускорения обмена веществ, детоксикации, улучшения формы животика.

Подготовьте 2 веерообразных лимфодренажных тейпа. Якоря (общие основания) тейпов наклейте в зоне солнечного сплетения. Узкие полоски наклеивайте равномерным веером вниз без натяжения. Веер может быть волнообразным.

Схема 2. Лимфодренаж живота, детоксикация  Рекомендуется для ускорения обмена веществ, детоксикации, улучшения формы животика
 

 

Схема 3. Лимфодренажое тейпирование живота

Классическая схема лимфодренажного тейпирования живота. Рекомендуется для похудения, уменьшения объемов живота. За одну процедуру лимфодренажного тейпирования живота уходит объем до 3 см в талии.

Подготовьте 4 веерообразных лимфодренажных тейпа. По протоколу их наклеивают поочередно, в соответствии с приведенной схемой. Последовательность и места приклеивания якорей (общих оснований тейпов) на схеме обозначены цифрами.

1.Приложите основание тейпа в зону наклеивания, справа от солнечного сплетения, на уровне нижних ребер. Прижмите узкие полоски и аккуратно, старайтесь не касаться пальцами клеевого слоя, снимите защитную бумагу с общего основания и приклейте якорь.

Далее, поочередно снимайте защитную бумагу с узких «ножек» тейпа и приклеивайте их веером вниз, без натяжения.

Для лучшего приклеивания разотрите поверхность приклеенного тейпа руками.

Классическая схема лимфодренажного тейпирования живота. Рекомендуется для похудения, уменьшения объемов живота. За одну процедуру лимфодренажного тейпирования живота уходит объем до 3 см в талии
 

2.Основание второго тейпа наклейте у паховой складки с другой стороны тела. Узкие полоски наклейте без натяжения веером диагонально вверх, расположив 1-2 узкие полоски выше пупка, остальные ниже.

3. Далее, симметрично приклейте третий тейп, расположив основание тейпа слева от солнечного сплетения, и направив узкие полоски вниз.

4. Затем, симметрично приклейте четвертый тейп, расположив основание тейпа у другой паховой складки, и направив узкие  полоски по диагонали вверх.

Важно! Лимфодренажные тейпы приклеиваются без натяжения.

Комментарий. В местах нахлеста тейп работает еще более интенсивно. Однако, желательно, чтобы конец тейпа наклеивался на кожу, а не на другой тейп, тогда аппликация более прочно держится на коже.

 


 

Схема 4. Лимфодренажое тейпирование живота после родов

Эту схему тейпирования применяют при большом животике, для восстановления плоского живота после родов, кесарева сечения.

1.Подготовьте 4 веерообразных лимфодренажных тейпа. Наклейте их в соответствии с приведенной схемой по технологии описанной выше.

2.Дополнительно в этой схеме приклеивается punch-тейп (дырчатый тейп) между тазовыми косточками. Этот тейп подтягивает животик, способствует уменьшению жирового кармана внизу живота, рассасыванию рубца после кесарева сечения, уменьшению отеков на ногах, улучшению пищеварения.

Отмерьте тейп-полоску, приложив тейп-ленту между подвздошных тазовых косточек. Закруглите уголки тейп-полоски.

Совет. Если нет дырчатого тейпа, просто использовать обычный тейп или сделать аналог punch тейпа, надрезав обычный  тейпа в шахматном порядке.

Схема 4. Лимфодренажое тейпирование живота после родов. Рекомендуется при большом животике, для восстановления плоского живота после родов, кесарева сечения.
 

Посередине тейпа надорвите защитную бумагу, немного надуйте животик, слегка растяните тейп в середине. Освободите клеевую поверхность и наклейте среднюю часть тейпа на низ живота в форме улыбки. Концы тейпа у тазовых косточек наклейте без натяжения.


 

Лимфодренажное тейпирование живота. Главное правило

Варианты наклеивания лимфодренажных тейпов могут быть разные, в зависимости от целей и  индивидуальных особенностей. Но, всегда соблюдается правило: основания Y-образных тейпов (якори) всегда приклеиваются в зоне близлежащих крупных лимфоузлов. В зоне живота - это зона солнечного сплетения и паховые области. А растираются тейп-аппликации по ходу лимфотока, от переферии к крупным лимфатическим узлам.

Сверяйтесь с анатомической схемой расположения лимфлоузлов на теле человека.

Анатомическая схема расположения лимфлоузлов на теле человека

Сколько носить лимфодренажные тейпы на животе

Лимфодренажную аппликацию на теле носят до 5 суток. После перерыва в 2 дня тейпирование живота можно повторить.

Желательно, не принимать душ в течение 1 часа после нанесения тейпов.

 

Рекомендации врача-реабилитолога

Важно: Чтобы не перенагружать лимфатическую систему, не наклеивайте тейпы сразу на несколько участков тела, например, живот и ноги. Добавить следующую зону можно только убедившись, что лимфатическая система хорошо справляется с активным лимфодренажем.

 


Материалы для Вас готовили: Наши авторы и эксперты

Присоединяйтесь к нам ВКонтакте, там будут размещаться эксклюзивные материалы из закрытой библиотеки Клуба по безопасному омоложению, похудению, оздоровлению.

Клуб молодости, красоты и здоровья В Контакте
 

 

 

Еще материалы по тейпированию

Техника и схемы тейпирования лица от морщин и отеков
 

 

Жидкий хлорофилл - Природный детокс. Отзывы, состав, инструкция - Клуб молодости, красоты и здоровья рекомендует

 

Самое популярное

Как похудеть, убрать живот10 лучших упражнений


Гимнастика для лица Кэрол МаджиоУпражнения для лица


Как увеличить грудь в домашних условияхПодтяжка, увеличение груди


Упражнения Кегеля для женщинУкрепление мышц тазового дна


Японский массаж лица Асахи/ZoganОмоложение, лифтинг лица


Как уменьшить нос упражнениямиУпражнения для носа


ФейсбилдингМолодость лица без операций


Мышцы лица и шеиАнатомия лица


Луиза Хей - Таблица болезней/причинИсцеляющие аффирмации

Cайт носит исключительно информационный характер и ни при каких условиях не является публичной офертой. Иллюстрации и видео материалы получены из открытых источников, представлены в ознакомительных целях, являются собственностью их законных правообладателей
Rambler's Top100 Клуб молодости, красоты и здоровья