Гимнастика для лица Камиллы Волер
Упражнения для губ
"Поцелуй"***
Вытяните губы как бы для поцелуя. Осторожно напрягите мышцы губ до предела. Сосчитайте до пяти и расслабьтесь.
Повторите упражнение 5-8 раз.
"Ящерица"****
Рот закрыт, губы немного растянуты в улыбочке. Прижмите губы к зубам, как бы поджимая и собирая губы. Усильте напряжение губных мышц. Сосчитав до пяти, расслабьте губы.
Повторите упражнение 5-8 раз подряд.
Комментарий: Это очень важное упражнение, предупреждающее появление морщинок вокруг губ. Обратите внимание на женщин в возрасте – у них помада всегда выделяет эти печальные морщинки.
"Буква У"**
Громко произнесите звук "У" (необходимо приложить максимум усилий!). Ротик должен быть кругленький. Постепенно до предела напрягите губы. Расслабьте их через пять секунд.
Повторите упражнение 5-8 раз.
"О" (как Мэрилин Монро)*****
Произнесите звук "О", сильно округлив губы. Напрягите мышцы губ. Через пять секунд расслабьте их.
Повторите это упражнение 5-10 раз подряд.
Комментарий: Когда вы мажете лицо кремом, то помассируйте губы по часовой стрелке и против.
Комплекс гимнастики для лица Селф Лифтинг
Комплекс омолаживающей гимнастики для лица Камиллы Волер условно можно разделить на 5 частей:
- упражнения для укрепления шеи (от дряблости шеи)
- упражнения для подтяжки подбородка (от отвисания кожи на подбородке, против второго подбородка)
- упражнения для губ (против морщин вокруг губ)
- упражнения для овала лица (против отвисания щек)
- упражнения для глаз и лба (против мешков под глазами)
Рекомендуется изучать упражнения Селф-лифтинга, именно, в этой последовательности.
Для самоконтроля при выполнении упражнений, желательно, посмотреть видео урок гимнастики для лица Камиллы Волер.
Обучающий видео урок гимнастики для лица Селф-лифтинг в исполнении самой Камиллы Волер посмотреть можно здесь:
Присоединяйтесь к нам ВКонтакте, там будут размещаться эксклюзивные материалы по безопасному омоложению, похудению, оздоровлению. Делитесь в Обсуждениях своим опытом и результатами, задавайте вопросы.
К этому видео также открыт временный доступ ЗДЕСЬ
Гимнастика для лица / фейсбилдинг / фейслифтинг / фейсформинг
Гимнастика для лица / фейсбилдинг / фейслифтинг / фейсформинг других авторов, на которые стоит обратить внимание:
Скульптурная гимнастика для лица Кэрол Маджио
Фейсбилдинг для лица Рейнхольда Бенца / Евы Фрейзер
Сеансы омоложения и похудения от Галины Гроссманн
Зарядка для лица Facial Workout от Tal Reinhart (фейсбилдинг для начинающих - обучающее видео)
Эстетическое тейпирование лица
Правила и схемы тейпирования лица от морщин и отеков. Осваиваем тейп-лифтинг самостоятельно
Книга Камиллы Волер "Через 10 недель – моложе на 10 лет"
Посетители сайта задают вопрос: Где можно найти книгу Камиллы Волер "Через 10 недель – моложе на 10 лет"?
Ответ: На русском языке книги нет в продаже.
Но, гимнастика Селф-лифтинг Камиллы Волер описана в книге Елены Лубы "Естественная подтяжка лица, шеи, груди".
Найти эту книгу можно ЗДЕСЬ
